9 szokás a test természetes megtisztítására - Inspirations blog Santiveri

szokás

Sajnáljuk, ez a bejegyzés csak spanyol nyelven érhető el. A néző kényelme érdekében a tartalom az alábbiakban látható, alternatív nyelven. A linkre kattintva válthat az aktív nyelvről.

Ha azt javasolja, hogy a karácsonyi túlzások után térjen vissza formájához, a legjobb szövetségesek a vitaminok, ásványi anyagok, rostok és antioxidánsok lesznek. És ez az, hogy az ünnepek után méregtelenítési terv ajánlott ezen túl esztétikai okokból a máj és a vesék tisztítására is: a fő toxin elimináló szűrők. Indulásra kész?

1. Meg kell kiváltság a nyers élelmiszerek fogyasztását és különösen friss gyümölcsök és zöldségek, gluténmentes teljes kiőrlésű gabonák (barna rizs, hajdina vagy quinoa), sok hajtás, szójabab, méhészeti termékek és algák (alginátjaik miatt erősen méregtelenítenek). Az ilyen típusú ételekkel történő méregtelenítés első fázisa után minőségi biztosított hal és csirke ajánlható, és lehetőleg bio minősítéssel.

2. Kerülje el állati eredetű élelmiszer, cukor, finomított lisztek, tejtermékek, hüvelyesek, erősen feldolgozott vagy fűszeres ételek, sült ételek, alkohol vagy főzés magas hőmérsékleten és felesleges só. Növelje a rost (nyálka, például len, psyllium, közepesen korpa) és algák (alginátokban gazdag) fogyasztását.