3D diétás szépségtrükkök nőknek - Legyél szebb - Szépség tippek

A 3d diéta nevét a 3 egymással összekapcsolódó összetevő miatt kapja: tervező, orvos és diéta.
Fehérjetisztító menüje vegyes fehérjékre fogad. Az első fázisban porított fehérjéket fogyasztanak, amelyek elvezetik és nélkülözhetetlen aminosavakat szolgáltatnak.

diétás

Alapja 3d diéta az úgynevezett Spoonlight módszer: a diéta magas hal- és kagylófehérje-tartalommal, és a zsírmennyiség miatt korlátozza a vörös húsból származó fehérjéket. Valójában a zsírfogyasztás eltűnik ebből az étrendből.

Ennek menütípusa diéta lenne:

- Reggeli: kávé vagy tea cukor nélkül és 30 g teljes kiőrlésű kenyér könnyű vajjal; további lehetőség két természetes joghurt vagy 100 g világos fehér sajt.