4 almás turmix a lapos hashoz - Jobb az egészséggel

Az almás turmixok olyan italok, amelyek finomak, töltelékesek, frissítőek és bizonyos szempontból fogyókúrásak is lehetnek. Az alma rosttartalma alapján, egy rázás segíthet a bélmozgások szabályozásában és így csökkentse kissé a hasi terület gyulladását. Valami, ami kétségkívül sokat motivál, amikor életmódbeli szokásainkon javítunk, hogy lefogyjunk.

Mindannyiunknak van különféle almája, amelyet jobban szeretünk, mint egy másikat. Vannak édesebbek, savasabbak ... A legfontosabb az, hogy válasszuk azt a lehetőséget, amelyik a legjobban tetszik nekünk, és próbáljuk meg rendszeresen fogyasztani, kihasználni a hozzájárulásukat. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy minden fajta hozhat nekünk valamit.

Az alma nagyon teljes gyümölcs, amelyek segíthetnek a béltranzit szabályozásában, de javíthatják az egész szervezet egészségét, beleértve a szívet is. Alacsony kalóriatartalmú és könnyen fogyasztható a nap bármely szakában (lehetőleg mindennel és hámozásával).

Érdemes természetes italokat készíteni gyümölcsökkel, például almával, hogy a reggelet a jobb lábán kezdje.

Következő, reggelire 4 almás turmix receptet kínálunk. Válassza ki azt, amelyik a legjobban tetszik, és ne feledje, hogy mindig vegye be őket változatos és kiegyensúlyozott étrendbe.

1. Zöld alma és lenmag turmix

A zöld alma és a lenmag turmix tökéletes a béltranzit szabályozásához, ha több napod van anélkül, hogy mosdóba mennél, és megdagadt a has.

Hozzávalók

• 1 zöld alma.
• 1 pohár zabpehely ital (250 ml).
• 2 teáskanál őrölt lenmag (10 g).

Készítmény

• Jól mossa meg a zöld almát. Az ötlet a héj hozzáadása. Mosás után vágja le a gyümölcsöt 4 részre, és dobja ki a magokat.
• Vigye a turmixgépbe a zabpehely ital mellett. Folyamatos pár másodpercig a homogenizáláshoz.
• Szórjuk rá a kanál őrölt lenmagot a turmixra.
• Tálalja és élvezze.

2. Alma, fahéj és mandula turmix

Szeretné kielégíteni étvágyát egy aromás, tápláló és gyulladáscsökkentő itallal? Ebben az esetben próbálkozzon a következő almás, fahéjas és mandulás turmiccsal.

Hozzávalók

• 1 alma.
• 10 apróra vágott mandula.
• 1 pohár zabpehely ital (250 ml).
• 1 teáskanál őrölt fahéj (5 g).

Készítmény

• Mossa meg a gyümölcsdarabot.
• Vágja négy részre.
• Ezenkívül vágja fel a mandulát. Nem kell őket teljesen összetörni.
• Kombinálja az összes hozzávalót a turmixgépben, és dolgozza simára.
• Ha tetszik, hogy vannak csomók, dolgozzon fel néhány másodpercet, álljon meg, ellenőrizze, hogy ment, majd folytassa, ha akarja.
• Tálaljuk kedvenc csészében vagy pohárban, és megszórjuk a fahéjjal.
• Fogyasszon mértékkel.

---