4 áramkör zsírégetéshez - gyakorlatok otthon

Ezek zsírégető áramkörök, Úgy tervezték őket, hogy rövid idő alatt minél többet fogyjanak. Időzíteni kell őket, és a lehető leggyorsabban kell elvégezni őket.

A cél ezekkel zsírégető áramkörök, mindig egy kör alatt meg kell verni a személyes rekordunkat. Az elsőt kettlebellel, a másodikat súlyzóval, a harmadikat súlyzókkal és az utolsó testtömeggel kell elvégezni.

Azt szerettük volna, ha minden olvasónk képességeitől és anyagától függően képes lenne arra, hogy a lehetőségeinek leginkább megfelelőt választhassa. Nem lesz könnyű kitölteni, de ki mondta, hogy könnyű lesz?

---