4 megbánhatatlan csokoládé desszert - Jobb az egészséggel

egészséggel

Szeretne desszerteket készíteni csokoládéval, amelyek nem okoznak sajnálatot? Lehetséges! Megosztjuk Önnel a legjobb ötleteket, amelyekkel meglepetést okozhat vendégeinek és családként élvezheti a súlyt nem aggódva!

Az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy nem szereted magad. Valójában csokoládét is lehet fogyasztani anélkül, hogy aggódnánk a kalóriák miatt! Válasszon étcsokoládét az összes fajta közül, mert ez a legegészségesebb és élvezd!

Csokoládé desszertek, nem sajnálom!

Az étcsokoládé nagy előnyökkel járhat az egészségére. Tudta például, hogy segíthet csökkenteni a stroke kockázatát? Vagy hogy ez segít csökkenteni a rossz koleszterint?

Mint láthatja, vegye be étcsokoládéba az étcsokoládét Jó (és finom) ötlet lehet! Itt vannak a legjobb egészséges csokoládé desszertek, amelyeket valaha ismertél.

1. Liszt nélküli brownie

Olvasás közben finom étcsokoládé brownie-k készíthetők hozzáadott liszt vagy cukor nélkül! Ideális azok számára, akik szeretnék figyelni a testsúlyukat, cukorbetegségben vagy lisztérzékenységben szenvednek, vagy egyszerűen csak kiegyensúlyozottabb és egészségesebb étrendet szeretne fogyasztani.

Hozzávalók

  • 100 g étcsokoládé, hozzáadott cukor nélkül
  • 1 tojás
  • 50 ml tej
  • ¼ csésze tojásfehérje
  • ½ teáskanál stevia
  • ⅓ csésze dió, hámozva és aprítva
  • ½ teáskanál sütőpor
  • 1 evőkanál mogyoróvaj
  • 1 csipet só

Kidolgozás

  1. Melegítse fel a sütőt 180 ° C-ra.
  2. Aprítsd fel a csokoládét, és tedd egy tálba. Egy vagy két percig megolvasztja a mikrohullámú sütőben (a készülék teljesítményétől függően). Vigyázzon, nehogy megégjen.
  3. Keverje hozzá a tejet és a mogyoróvajat. Jól összekeverni.
  4. Keverés közben adjuk hozzá a tojást, a fehéreket és a stevia-t.
  5. Hozzáadjuk az apróra vágott diót és végül a sütőport.
  6. Helyezze a keveréket egy sütislapra és 8-10 percig sütjük 180 ° C-on.

2. Csokoládé desszertek: Csokoládétorta csicseriborsóval

Ki mondta, hogy lisztet és cukrot kell használnunk egy ízletes és lédús sütemény sütéséhez? Ezután megmutatjuk, hogyan készíthetünk tortát csicseriborsóval. A legjobb? Megtöltheti vagy betakarhatja gyümölcsökkel, egyszerűen finom lesz!

Hozzávalók egy kis piskótához

  • 250 g főtt csicseriborsó
  • 2 tojás
  • 50 g méz
  • ¼ teáskanál sütőpor
  • ½ teáskanál stevia
  • 1 marék apróra vágott dió (opcionális, ízlés szerint)
  • mazsola (opcionális, ízlés szerint)
  • vanília eszencia (opcionális, ízlés szerint)