40-es fogyás a téged akadályozó hibákról
A szénhidrátok és a csokoládé tiltása az első kettő, de vannak mások is
30 évesen, ha akarod sújt veszteni elég volt még egy kicsit kipróbálni az edzőteremben zsírégető edzések amikor eljött a túlzott évszak, és gyakorlatba ültette a régi szabályt, miszerint reggelizni kell, mint egy király, enni, mint egy herceg, és úgy étkezni, mint egy koldus. 40 éves kortól azonban észreveheti, hogy annak ellenére készítsen könnyű ételeket a nap végén, Önnek egyre nehezebb lefogynia és még az ideális súlyt is fenntartania, amit korábban kevés erőfeszítéssel ért el. Ennek a jelenségnek az okát a szakértők magyarázzák, akik a lassabb anyagcserét mutatják be ennek a súlygyarapodási hajlamnak.. Bár ez a tény a test természetes folyamata, amely felett nincs kontroll, a táplálkozási szakemberek biztosítják, hogy ha bármely életkorban fogyhat, és rámutat Mi az az 5 hiba, amelyet a legtöbb nő elkövet karanténjában? amikor diétáznak.
1. Eltekint a szénhidrátoktól ?
A táplálkozási szakember és a Slim slim now könyv szerzője, Cynthia Sass a Health szakmagazinban kifejti, hogy az étkezések során a szénhidrátok kerülése a fő hiba, amely megakadályozza, hogy negyven után fogyjon. A szakember tisztázza, hogy ez a makrotáp a szervezet számos alapvető funkciójáért felelős, és ennek kiküszöbölése ingerlékenységet, fáradtságot és rossz emésztést okoz. Ezt azonban ő is elismeri sok ügyfele megjegyzi, hogy már nem fogyaszthatnak egész tésztaételeket anélkül, hogy elhíznának, és ennek elérésének kulcsa a mennyiség csökkentése és a minőségi alapanyagok megszerzése. Például a feldolgozott lisztes hely egy tök krémet javasol sokkal egészségesebb alternatívaként: "A szénhidrátok önmagukban nem hizlalnak vagy rosszak, ezért nem kell teljesen megszabadulniuk".