5 citrusvíz, amely lefogy - Jobb az egészséggel

Ha a fogyásról van szó nincs olyan mágikus képlet, amely egyik pillanatról a másikra elősegítheti a zsírégetést. Az egészséges táplálkozási terv elfogadása és a testmozgás után azonban felhasználhat néhány stratégiát, amelyek javítják a test zsírégető képességét, és ezáltal jobb eredményeket érnek el. Ez a citrusvizek esete.

A citrusvizek nagyon finom italok Tulajdonságaiknak köszönhetően hozzájárulhatnak a fogyáshoz szükséges energiafelhasználás növekedéséhez. Ezek az italok gazdag C-vitaminban és más fontos antioxidánsokban, amelyek szükségesek az ideális testsúlyhoz. Valójában a vitaminfogyasztás segíthet a lipolízis szabályozásában a szakértők szerint.

Tehát az alábbiakban minden előnyét kihasználhatja Öt kiváló citrusvíz receptet osztunk meg veletek élvezheti azokon a forró napokon, vagy alternatívaként használhatja a természetes vizet.

Citrus vizek: grapefruit víz

Egy darab grapefruit csak 58 kalóriát és nagy mennyiségű rostot, kalciumot, vasat és folsavat tartalmaz amelyek segítenek megelőzni a székrekedést és más emésztési problémákat.

Magas koncentrációja is van C-vitamin és antioxidánsok, amelyek elősegítik a zsír oxidációját és jóllakottság érzetet nyújtanak. Ez az utolsó hatás közvetlenül kapcsolódik a szálak beviteléhez a tudományos szakirodalom szerint.

Hogyan készítsük el?

Hozzávalók

  • 1 grapefruit
  • 1 csokor vízitorma
  • ½ pohár vizet

Készítmény

  • Tegye a turmixgépbe egy hámozott grapefruit, magva, egy csomó vízitorma és egy fél pohár víz mellett.
  • Feldolgozza az összes hozzávalót, amíg jól be nem épülnek, adjon hozzá jeget és élvezze.

Azóta nagyon alacsony a kalóriabevitel 94% vízből áll, és csak 17 kalóriát tartalmaz 100 grammonként.

Ez az egyik leginkább ajánlott gyümölcs ahhoz, hogy karcsú maradjon, hiszen ezen felül, flavonoidokat tartalmaz, amelyek a szakértők szerint serkentik az emésztőrendszert.

jobb

Hogyan készítsük el?

Használja ki a mész előnyeit alkoholmentes koktél készítésével "Shirley Temple" néven (a gyermek színésznő és későbbi diplomata tiszteletére)

Hozzávalók

  • 35 ml grenadin
  • 14 ml lime és citromlé
  • 85 ml vizet
  • 2 meggy
  • Jég ízlés szerint

Készítmény

  • Keverje össze az összes hozzávalót egy nagy pohárban, rázd meg és díszítsd a meggyzel. Ízlés szerint adj hozzá jeget, és élvezd a nap bármely szakában.

Mandarin

Fontos C-vitamin-, rost- és nagy mennyiségű antioxidáns, amely elősegíti az emésztést valamint a test képessége a fogyásra.

Hogyan készítsük el?

Előnyeinek kihasználása és hatásainak fokozása érdekében elkészítheti ezt az italt mandarin narancs és zöld tea mellett.