5 dolog, ami miatt abba kellene hagynod a bűnösséget
Mikor érezted utoljára bűntudatod valami miatt? A helytelen szó, a feledékenység vagy a nem megfelelő bánásmód kétségtelenül olyan dolog, amit mindannyian gyakran tapasztaltunk. Most ne feledje a bűntudat érzése viszont összefügg erkölcsi lelkiismeretünkkel. Valójában ez a saját személyiségünk mutatója, és tükrözi értékeinket, valamint iskolázottságunkat.
Ha valamiért bűnösnek érezzük magunkat, és ha sajnálkozunk, hogy időről időre megadjuk ezt a „figyelmeztető érintést”, akkor fejlődhetünk. Helyénvaló és szükséges. Azonban, mint mindig ezekben az esetekben történik, a pszichológiai és érzelmi jólét az egyensúlytól függ. A felesleg nem jó.
A bűntudat felhalmozódása, amely korlátoz minket és megvétózza személyes szabadságunkat, nem egészséges és nem megfelelő. Valójában biztosak vagyunk abban, hogy ma sok, a bűntudattal kapcsolatos súlyt hordoz a szívében.
Ezután javasoljuk, hogy vegye figyelembe ezeket a méreteket. Gondolkodjon rajtuk, hogy rájöjjön, valóban sok mindennapi viselkedés van, amely összefügg a bűntudat érzésével.
Olyan szempontok, amelyek miatt el kell kezdenie a bűntudatot
1. Mondjon "nem", amikor kedve támad hozzá
Az önérvényesítés szempontjából elengedhetetlen az asszertivitás gyakorlása. Ha nemet mondunk valamire, amikor azt gondoljuk, érezzük és szükségünk van rá, az személyes bátorság, amelyet mindannyiunknak át kell ültetnünk a gyakorlatba.
- Ha megtagadjuk, falakat emelünk, hogy megvédjük magunkat. Viszont más típusú kapcsolati információkat is kínál másoknak, hogy megértsék, hol vannak a határok.
El kell kezdenünk abbahagyni a bűnösségünket, amikor szükség esetén nemet mondunk.
2. Tedd, amit akarsz, amikor szükséged van rá
Tudjuk, hogy ez nem könnyű. Megértjük, hogy egyikünknek sincs olyan teljes és abszolút szabadsága, amellyel bármikor kedvünkre tehetnénk magunkat, amikor arra szükségünk van.