5 dolog, amit megteszel; még mindig cukorbetegséget kap
Gondolhatja, hogy a túl sok cukor fogyasztásának elkerülése megakadályozza a cukorbetegséget, de nem ez az egyetlen tényező.
Frissítve 2019. július 1, 07:00
A spanyol felnőtt lakosság 13,8% -a 2-es típusú cukorbetegségben szenved, ami több mint 5,3 millió embernek felel meg és a szám folyamatosan emelkedik. Gondolod, hogy biztonságban vagy a szenvedéstől? Azt gondolhatja, hogy egészséges szokásokat követ, és ehelyett tegye meg az általunk elmondott öt dolog egyikét, ami növeli annak kockázatát.
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a túl sok cukor bevitele megmagyarázza, hogy egyesek miért 2-es típusú cukorbetegségben, szerzett cukorbetegségben szenvednek, ami mindenekelőtt a helytelen étrend és a négyzetnél kisebb mozgás eredménye.
De azok az okok, amelyek miatt egy személy kialakulhat a 2-es típusú cukorbetegségben, sokkal összetettebbek. Valójában vannak olyan dolgok, amelyeket esetleg csinálsz, amelyek hajlamosítanak arra, hogy szenvedj, és nem tudod. Ötöt mondunk, amelyek veszélybe sodorhatják ...
Segít-e a fogyásban az édesítőszerek cukorral való helyettesítése?
1. Gyors diétákat szokott csinálni
Ezek a diéták általában nagyon korlátozóak, és szokás, hogy később nem végez megfelelő karbantartást, ami miatt a rettegett visszapattanó hatás érheti, vagyis visszanyeri a lefogyott súlyt, és még néhány fontot is hozzáadhat . Az elhízás és táplálkozás hálózat-fiziopatológiájával foglalkozó orvosbiológiai kutatóközpont (CIBERobn) szerint, ez hajlamosítja a testet az úgynevezett inzulinrezisztencia kialakulására, a cukorbetegség 2 „előjátékára”. Ha fogynia kell, akkor tegye biztonságosabb módon, a mediterrán étrend előírásait követve. Ez egy olyan étrend, amely a Rovira és a Virgili Egyetem tudósai szerint 40% -kal csökkenti a cukorbetegség kockázatát.