5 egyszerű és szuper hatékony titok a zsírvesztésért

Helló barátok, hogy vagytok ma, hogy osszatok meg veletek, készítsetek egy külön témát, rájöttem, hogy minél többet osztok meg, annál több mítosz tör meg és vitatkozik, és imádom, mert mindannyian kitölthetjük magunkat tudással.

Amint az „Egyszerű halandótól a táplálkozási szakemberig” blogon már elmondtam az átalakulási folyamataimról, az egyik dolog, ami megváltoztatott, az volt, hogy olvastam és olvastam, és kitöltöttem magam tudással; az igazság, hogy sokáig azt gondoltam, hogy csak ezt kell folytatnom; amíg rájöttem, hogy nem elég sokat tudni és mindent megtartani, hogy amikor emberként nőttem és szakmailag beszéltem, akkor osztottam meg, amit tudtam, másnak segíthet, az az igazság, hogy ennek megismerése elégedettség és öröm amit tudtam és tetszett, ez sok embernek segíthet, felnyitotta ezt a blogot, a you tube csatornámat és mindenekelőtt megalkottam az ételprogramomat #renew ahol sok titkomat megosztom, hogy átalakítsam magam.

Ma ez a blog pontosan erről szól, miről szól a megújítási terv, már ezen a linken is megtalálhatja: https://nutricionportusalud.com/renuevate/

Amit ma megosztani szeretnék veletek, arról sokat beszélek a tervemben: „Az öt szokás, amelyet a legfontosabbnak és leghatékonyabbnak tartok elérni Zsírvesztés”És hogy ha most megvalósítja ezeket a mindennapi életében, hihetetlen változásokat fog látni, mint mindazokat, amelyek már megújulnak.

1. szokás: Adjon hozzá elég egészséges zsírt

Avokádó, mandula, dió, olívaolaj, mandula és mogyoróvaj. Bizonyított, hogy az egészséges zsírok hozzájárulnak a hormonális szint javításához, különösen a tesztoszteron (egy hormon, amely segít nekünk izomtömeg létrehozásában, tonizálásában és zsírvesztésben), az is bebizonyosodott, hogy a nők jobban tolerálják a zsírokat, mint a szénhidrátok, ezért tanulja meg, mennyi zsírt tartalmaz valójában hozzá kell adnia a napjához. (Ugrás az orvosi cikkre)

---