A stressz még egy probléma a fogyáshoz; MGC kölcsönös
Írta: Interès Mutu Magazine - 18/03/18
Elkerülhetetlen, hogy az életben hosszú stresszszakaszokat éljünk át, sőt magától értetődő, hogy a modern élet gyakran szinonimája a stressznek.
Ki más, ki kevesebb, mindannyian tudjuk, mi a stressz, és hogyan hat ránk. A stressz azonban számos ritka módon megnyilvánulhat, és természetesen az idő múlásával fennálló folyamatos stressz hosszú távon valódi hatással van a testére. Így sok stresszes ember rosszul alszik, általában hízik, gyomorproblémái vannak, gyenge emésztéssel. Hajlamosak több fertőzésre is, mint a stresszel. A helyzetet tovább súlyosbítja, úgy tűnik, hogy hajlamosabbak a szívproblémákra, sőt a rákra is. És pszichológiailag depressziót vagy szorongást is okozhat.
Mi történik, ha stresszes vagy
A testben a vesék felett két mirigy van, amelyeket mellékveséknek neveznek, és amelyek többek között a kortizolt választják ki, amely a fő stressz hormon.
A kortizol funkciói változatosak, de globálisan a hatása az, ami tovább tart bennünket attól a pillanattól kezdve, hogy felébredünk éjszaka - és lehetővé teszi számunkra, hogy megbirkózzunk mindennapi életünk stresszel. De krónikus stressz esetén, olyan, amilyen néhány emberben minden nap, reggeltől estig, a mellékvesék nem képesek kiválasztani az összes kortizolt, amelyre a testnek szüksége lenne a stressz megszüntetésére. Ez végül hatással van a testre, aláásva a globális egészséget.
Hízik-e a stressz?
Egy új tanulmány szerint a megnövekedett kortizol mellékhatásokkal jár. Az egyik az, hogy két különböző mechanizmus révén meghízik.
A glükóz az egekbe szökik
Az első emeli a vér glükózszintjét (glikémia), mert részben elnyomja egy másik hormon, az inzulin hatását, amelyet a hasnyálmirigy termel, és amely szükséges ahhoz, hogy a glükóz bejusson a sejtekbe. A sejtek viszont táplálékuk hiányában arra kérik az agyat, hogy segítő jeleket bocsásson ki, amit meg is tesz, éhségérzetet okozva. Ezenkívül az a glükóz, amely nem tudott behatolni a sejtekbe, a vérben marad, és a test végül zsír formájában asszimilálja azt. Egy tanulmány nemrégiben kimutatta ezt a hatást.