5 étel, amely hőt ad, de nem hízik meg
Ezek az ételek kalória hozzáadása nélkül segítenek a hideg elleni küzdelemben. Forrás: Unsplash
Akár nagyon fázol, akár az anyagcserédet akarod aktiválni, amire szükséged van, az a segítség bizonyos típusú ételek, amelyek meleget adnak azoknak, akik fogyasztják őket.
Ellentétben azzal, amit sokan gondolni fognak, nem a zsírban gazdag hegyi pörköltételekre utalunk, amelyek elősegítik a bemelegítést, hanem bizonyos termékekre, amelyek akár kis mennyiségben is fogyasztva képesek a leghidegebb téli hónapokban is bemelegedni.
5 étel, amely hőt ad, de nem hízik meg
Ha óriási vagy ... Vedd fel ezeket az ételeket a bevásárlólistádra!
1. Gyömbér
A termogén ételek közül (hőt adó ételek), amelyekre számíthatunk testünk energiájának mobilizálásában, a gyömbér az egyik legjobb szövetségesünk.
Gingerol-tartalma felelős az anyagcserénk akár tíz százalékos felgyorsulásáért, éppen ezért sikerül megemelnünk a testhőmérsékletünket hasonló módon, mint ha valamilyen testmozgást végeztünk, és anélkül is, hogy alig kellene kalóriát fogyasztanunk.
Porként felhasználható sült krumplihoz, salátához reszelve, vagy a gyökér darabjai infúziók készítéséhez. Ezenkívül, ha belefoglalja őket a sütik készítésébe, finom módját találja meg hosszú téli délutánonként forró tea mellett fogyaszthatja őket.
2. Bors
A fűszerek használata olyan országokban, mint India, a védelmi rendszer aktiválását is célul tűzte ki, amely megvédi az embereket a különböző fertőzésektől. Éppen ezért ezek hozzáadása az ételbe olyan tartalmú ételeket eredményez, amelyek hőt adnak, miközben nem híznak.
A bors piperint tartalmaz, olyan anyag, amely érintkezéskor hőt képes termelni (magas illóolajtartalma miatt), ezért fűszeres is, ha érintkezik a nyelvvel, és lenyelve.
Más ételekkel együtt fogyasztva, akár sós ételekkel, akár forró tejjel, segít, hogy növeljük a hőmérsékletünket, amellyel ideális segítség a hidegebb hónapokban, és a legjobb ... anélkül, hogy extra kalóriákat adna étrendünkbe!