5 fitnesz-érdekesség a kávéval kapcsolatban, amelyek negatívan és pozitívan hatnak rád; Uopak
A kávé tényei és annak pozitív és negatív hatása a testére és az általános erőnlétre!
Bevezetés a kávéval kapcsolatos fitnesz érdekességekbe
A Coffee történetén vagy világméretű értékesítési számain túl törődünk a fitnesz részével.
Túl sok mindent mondanak a kávéról, de ... hányan lesznek igazak?
Állítólag elősegíti a zsírégetést, megszabadul a másnaposságtól, sőt gyomorrákot is okoz!
Ha valami megérinti a fitneszünket és az egészségünket, akkor az egy igazán érzékeny akkordot érint. Különösen, ha ez a ital egy olyan ital, amelyet szinte naponta fogyasztunk és annyira élvezünk ...
Ezért erőfeszítéssel és elszántsággal elkötelezettek vagyunk ezen kérdések egyszeri és mindenkori tisztázása mellett!
Összegyűjtjük a mítoszokat, levadásszuk a tanulmányokat és az adatokat, és ma bemutatunk 5 fitnesz-érdekességet a kávéval kapcsolatban, amelyek negatívan és pozitívan hatnak rád!
Kávés fitnesz érdekességek, amelyek negatívan és pozitívan hatnak rád
# 1: A kávé 2 perc után elveszíti ízének 70% -át
Nos, ez a kíváncsiság nem befolyásolhatja annyira a fitnesz életedet, de ennek tudatában a legtöbbet hozhatod ki minden kávéból. Őszintén hiszem, hogy minél gazdagabban tudja elkészíteni fitnesz ételeit és italait, annál egyszerűbb lesz, hogy ragaszkodjon hozzájuk.
Elvileg a kávé íze szorosan összefügg a gabonafajtával és annak frissességével. Szakértők szerint a kávé 2 perc múlva elveszíti ízének 70% -át. 15 perc múlva íze avas lesz (1). Személy szerint nem hiszem, hogy ilyen fejlett ízlelőbimbóim lennének ezekre a megkülönböztetésekre, de hát, ezt mondják ...
Részben ez az ízvesztés annak az illékony aromának köszönhető, amely elvész a víz elpárolgásakor (2) .
Egy frissen sült babnak sokkal több íze lesz, mint egy hetek óta. Amíg megnézheti a pörkölés dátumát, ez az egyik dolog, amely leginkább befolyásolja a kávé ízminőségét.
# 2: A kávéfogyasztás 30% -kal javítja a vérkeringést
Úgy tűnik, hogy a hatást azzal érik el, hogy a koffein hogyan hat az erekre.
A tanulmány az önkéntesek ujjaiban mért vérnyomást mért. Az ujjakat azért választják, mert jól jelzik, hogy milyen jól működnek a kisebb erek.
A hatást úgy hasonlítottuk össze, hogy koffeinmentes kávécsoportot és a másik csoportot, a normál kávét itattuk. A klasszikus kávét fogyasztó csoport 75% -ig 30% -kal növelte véráramlását (3) .