5 fogyás titka, amelyet a pácienseimnek adok
Ma 5 súlycsökkentési titkot fogok megosztani, amelyeket a pácienseimnek adok étrendjük betartása érdekében, de mindenekelőtt a zsírvesztési céljaik és a teljes egészség elérése érdekében.
Stratégia 1. szám.-
Ne veszítse el a motivációját, normális, ha megérkezik az irodába, az edzőterembe, vágyakozással kezdje új programját, egyedülálló érzéssel, hogy el akarom kezdeni!
Mint amikor kirándulni megy, és el akar menni; Nos, az ünnepek alatt ez a csiklandozás nem veszett el, de mi a helyzet azzal, ha motivált maradok a szokásaim és életmódom javításának folyamata alatt, ez bonyolult és unalmas lehet.
Hol keresse a motivációt?
Titkom az, hogy olyan emberekben keressem, akik messzire jutottak, és inspirálják Önt; és olyan embereknél is, akik túlsúlyosak, idősebbek, mint a tiéd, vagy valamilyen betegségben szenvednek, és minden erejüket és vágyukat még mindig naponta javítják.
Merítsen ihletet inspirációra!
Ha megújulni akar, a motiváció magas szinten tartása elengedhetetlen a koncentráció megőrzéséhez!
Stratégia 2. szám.
Felejtsd el a testsúlyodat, ne felejtsd el, hogy ha csak a súlyt nézed, akkor ez rossz mutatója lesz a fejlődésednek.
A rosszul megtervezett terv hatékonyan nagy súlyvesztést okozhat, de ha általában ez a leadott kilók mennyisége az izomtömegből származik, akkor a problémát tovább súlyosbítjuk.
Ahelyett, hogy megszállná a súlyát, inkább a% zsírtartalmára koncentráljon. A legjobb dolog, ami történhet veled, az, hogy elveszítesz sok méretet, cm-t és tömörítesz; és a súlytól eltérően szinte semmit sem módosítanak, ami jó izomtömeg, izomtónus és sok zsírvesztés fenntartását jelenti.
A kihívás a% zsír és a cm kevesebb lesz.
Ne csak a szekrényt, hanem az elmét és a testet is újítsa meg.
Stratégia 3. szám.-
Felejtsd el, hogy az eredmények csak egy dologtól függenek, azt gondolva, hogy ez attól függ, hogy a divatos ételek mellett vásárolod-e a szuper trendi ételeket, vagy a speciális kiegészítőket, esetleg a legjobb edzőteremben jársz. Újítsd meg magad! Mindezek ellenére az eredmények nagymértékben függenek a célok és prioritások fókuszától, elkötelezettségétől, kitartásától és fegyelmétől.
Gondolva arra, hogy a saját magának való segítséggel szemben még egy akadályt fog elérni a zsírban történő fogyás, az izomtömeg növelése vagy az egészség javítása érdekében kitűzött céljainak elérése érdekében; Éppen ellenkezőleg, az étel a legegyszerűbben végezhető.