5 gyakorlat zsírégetésre TRX segítségével

2015. szeptember 22

Bemutatjuk minden idők egyik legforradalmasabb képzési rendszerét, a TRX. Ez a fajta képzés szerepel a programban szuszpenziós edzések és egyedülálló hatékonyságot és sokoldalúságot mutat.

Mi a TRX?

A TRX Bárhová könnyen telepíthető, többféle gyakorlat áll rendelkezésre az edzés legteljesebbé tételéhez.

A TRX előnyei

Javítja a rugalmasságot
Nagyobb koordinációt biztosít
Javítja a mobilitást és a testtartást
Fokozott erő

Az említett előnyök mellett ez a felfüggesztéses edzés lehetővé teszi nagy izomcsoportok rövid időn belüli edzését, így bármikor intenzív edzést végezhetünk, amikor csak szeretnénk, mivel megfizethető költsége lehetővé teszi, hogy otthon legyen.

TRX gyakorlatok

Ezután elmagyarázzuk 5 speciális gyakorlat a zsírégetéshez és fokozott izomtónus:

1. Pectoralis sajtó:

A fogantyúkat a mellkas magasságához kell igazítani, majd a könyök hajlításával előre hajolunk, hogy elvégezzük a gyakorlatot, a befejezéshez előre lépünk, hogy helyreállítsuk a kiinduló helyzetet.