5 reggeli ital, amely segít a fogyásban
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, segíti az anyagcsere funkcióinak teljesítését, az energia megszerzését és az aktív megmaradáshoz szükséges tápanyagok megszerzését - állítja az Európai Élelmiszerinformációs Tanács (EUFIC) .
Kezdje a napot vitalitással, felvehet természetes italokat, amelyek amellett, hogy vitaminok, ásványi anyagok és méregtelenítők, forrásaik a szorongás kezelésében és az anyagcsere felgyorsításában.
1. Chai tea. Ez az ital fogyáshoz ajánlott, mivel fekete borsot tartalmaz, amely lehetővé teszi a zsírok anyagcseréjét és megakadályozza azok felhalmozódását. Keverheted vízzel.
Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik és javítja az emésztést azáltal, hogy olyan összetevőket tartalmaz, mint a fekete tea, a gyömbér, a szegfűszeg és a bors. A Belgyógyászati Archívum tanulmánya szerint napi két csésze chai tea elfogyasztása 35% -kal csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
2. Zöld tea. A Rio Grande do Sul Pápai Katolikus Egyetem kutatása szerint a zöld tea fogyasztása segít a fogyásban, mert EGCG-t tartalmaz, amely vegyület korlátozza a zsír felszívódását a szervezetben.
Ez a természetes antioxidánsok forrása, ugyanakkor segít felgyorsítani az anyagcserét, amely lehetővé teszi, hogy gyorsabban fogyjon.