6 Agua Bela Tecamachalco fokhagyma táplálkozási előnyei
Hippokratész, az ókori Görögország orvosának volt egy híres mondata, amely így szólt: "Legyen a gyógyszered étel, és az étel a gyógyszered" utalva arra, hogy a helyes étrend a legjobb gyógymód az egészség megőrzéséhez, és az egyik egészséges világkonyha a Fokhagyma, valójában Hippokratész fokhagymát írt fel különféle egészségügyi állapotok kezelésére.
A fokhagyma a világ számos részén növekszik, így ma már a univerzális összetevő erős aromája és a finom íze miatt a konyhának étel, Ez azonban nem mindig volt így, a történelem során a fő használat Fokhagyma az volt, hogy a különféle betegségek ellen előírt gyógymód volt annak köszönhetően gyógyhatású tulajdonságok.
Az elmúlt évtizedekben a modern tudomány megerősítette, hogy a Fokhagyma többszörös tulajdonságait amelyek javítják a mi szerves Egészség, Ezért ma megosztjuk a egészséges előnyök hogy fokhagymát vegyen be a szokásos étrendjébe.
1. | Kicsi, de hatalmas
A fokhagyma hihetetlenül tápláló és nagyon kevés kalóriát is tartalmaz. Egyetlen nyers fokhagymagerezd (3 gramm) tartalmaz egy kis adagot szinte mindenből, amire szükség van napi étel. Gazdag C-vitaminban, B6-vitaminban és magnéziumban, kis mennyiségben tartalmaz különféle tápanyagokat is, nagyon alacsony kalóriatartalmú.
2. | Jó a betegségek ellen
A a fokhagyma vírusellenes, képes küzdeni olyan betegségekkel, mint hideg valójában a fokhagymát tartalmazó kiegészítők javítják a immunrendszer. Számos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a napi fokhagyma bevitel csökkenti a megbetegedés valószínűségét a influenza vagy hideg, csökkenti a megfázás vagy az influenza időtartamát, valamint a betegség súlyosságát és intenzitását tünet.
3. | Ez jó a szívnek
A betegségek szív- és érrendszeri mint a támadások szív- Y simogatások, a fő A halál okai a világon magas vérnyomás ill magas vérnyomás ez e betegségek egyik legfontosabb mozgatórugója. A fokhagymában található aktív vegyületek csökkenthetik a vérnyomást, ezért ajánlott táplálékként szolgálnak annak csökkentésére, hogy bármilyen szívbetegségben szenvedjenek.
A fokhagyma a csökkentés szempontjából is előnyös koleszterinszint rossz vér, amely szintén befolyásolja a szív.
4. | A demencia megelőzése
A a fokhagyma antioxidánsokat tartalmaz, amelyek támogatják a test védelmi mechanizmusait a szabad gyökök oxidatív károsodásaival szemben, amelyek hozzájárulnak a folyamathoz öregedés Y sejtkárosodás, segít csökkenteni az agyi betegségek kockázatát, mint pl Alzheimer-kór és demencia.