6 étel, amelyek egyek; bomba; cukor

Láthatóan vannak egészséges és könnyű termékek, amelyek több cukrot tartalmaznak, mint gondolnánk

Az elhízás, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek széles skálája a túlzott cukorfogyasztással járó betegségek. Mert Ezeknek a betegségeknek a megelőzése érdekében nem elég abbahagyni a két tasak cukor hozzáadását a kávéba, vagy édesítőszerrel helyettesíteni.

étel

A legrégebbi a veszély bizonyos élelmiszerek bevitelében rejlik, amelyek többnyire ultraszerkezetűek, amelyek több cukrot tartalmaznak, mint gondolnánk, és amelyekkel néha visszaélünk a tudatlanság miatt.

Alacsony kalóriatartalmú joghurt

Ahogy a Navarra Egyetem Klinika (@ClinicaNavarra), elengedhetetlen, hogy napi étrendünkből ne hiányozzon tejtermék adagunk, mivel ásványi anyagokat, fehérjéket, egészséges cukrokat vagy értékes kalciumot kínálnak a csontjaink számára. De vigyáznod kell a cukormennyiségre ezekben az állítólag tökéletes diétás és egészséges táplálkozási szövetségesekben. És így, A szupermarketben "alacsony kalóriatartalmú" címkével vásárolt joghurtok nem azt jelentik, hogy kizárnák az összetételükből a cukrot. Gondosan olvassa el a címkét, hogy tudja, mit tartalmaz minden joghurt és minden kereskedelmi márka.

Mandulatej'

Egy pohár úgynevezett mandulatej akár 20 gramm cukrot is tartalmazhat, ami azt jelenti, hogy ez a növényi ital több cukrot tartalmazhat, mint a mandula. Természetesen izoflavonoidokban gazdag élelmiszer, amely fitotápanyag, amelyről kiderült, hogy nagyon fontos kardioprotektív tulajdonságokkal rendelkezik.