6 fiatalító turmix és gyümölcslé - jobb az egészséggel

abban pillanatban

A természetes gyümölcsitalok egyre népszerűbbek a világ otthonaiban. Nem csak azért, mert finomak vagy könnyen elkészíthetők, hanem azért is, mert figyelembe vették az energia és tápanyagok egészséghez való hozzájárulását. És ha jól sokféle recept létezik, ezután a fiatalító turmixokra és gyümölcslevekre fogunk összpontosítani.

A gyümölcsök és zöldségek kombinációja egyetlen italban jelentős mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst koncentrál amelyek javítják a bőr egészségét és ezért "fiatalítanak".

Úgy gondolják, hogy a rendszeres ivás egyik fő előnye, hogy segítsen a szabad gyökök elleni küzdelemben amelyek befolyásolják a test sejtjeit és korai öregedést okoznak.

Ezért és miért támogassa a test létfontosságú funkcióit, A kiegyensúlyozott étrenden belüli gyakori fogyasztása egyike azoknak a jó szokásoknak, amelyeket alkalmazhatunk, hogy élvezhessük előnyeit.

Fiatalító turmixok és gyümölcslevek

Az alábbiakban megosztjuk a különféle fiatalító turmixok és gyümölcslevek receptjeit, amelyeket naponta kipróbálhat a főétkezések részeként vagy a harapnivalók kiegészítéseként.

1. Trópusi turmix

A trópusi és a citrusfélék mindig jó kombinációt jelentenek mind táplálkozás, mind ízesítés szempontjából. Ebben az esetben a shake jó antioxidáns forrás, amely segít megakadályozza az öregedés jeleinek korai megjelenését.

Hozzávalók

  • ½ narancssárga.
  • ½ banán.
  • 1 alma.
  • 1 mandarin.
  • ¼ csésze friss ananász (38 g).

Készítmény

  • Mossa meg, hámozza meg és aprítsa fel az összetevőket.
  • Ezután tegye őket egy turmixgépbe, és nagy sebességgel verje néhány másodpercig.
  • Hozzáadhat egy kevés vizet a keverés megkönnyítése és a folyékonyabb állag elérése érdekében.
  • Tálalás és inni abban a pillanatban.

2. Málna- és meggylé

Az olyan bogyók, mint a málna és a cseresznye, bizonyos mennyiségű vitamint, B, C, D, karotinokat, ásványi anyagokat (kálium, magnézium) és antioxidánsokat biztosítanak a szervezet számára.

Táplálkozási hozzájárulása miatt úgy gondolják, hogy ez az ízletes gyümölcslé ideális a szabad gyökök fellépésének leküzdésére a testben, és megkönnyíti a visszatartott folyadékok eltávolítását.

Hozzávalók

  • 20 meggy.
  • 20 málna.
  • 1 citrom leve.
  • 2 pohár víz (500 ml).

Készítmény

  • Jól mossa meg a bogyókat, és tegye a turmixgépbe a vízzel és a citromlével.
  • Verje meg az összes hozzávalót néhány másodpercig.
  • Adjon hozzá egy kis jeget, és azonnal igyon.

3. Fiatalító tisztító rázás

Ebben a rázkódásban egyes friss gyümölcsök és zöldségek tulajdonságai koncentrálódnak, magas víztartalommal és nagyon meghatározott ízzel. Együtt segítenek a vizelet hidratálásában és serkentésében, amely bizonyos módon hozzájárul a "test tisztításához".

Úgy gondolják, hogy a fiatalító gyümölcslevek harmadának rendszeres fogyasztása - figyelembe véve az összetevőket - javítja a bőr megjelenését és megakadályozza az öregedést.

Hozzávalók

  • 1 narancssárga.
  • 2 retek.
  • ½ uborka.
  • 1 sárgarépa.
  • 1 bot zeller.