6 gyors súlyveszély; Acai kulináris; táplálkozási stúdió
Szeretne többet megtudni a táplálkozásról és az egészséges gasztronómiáról?
MEDITERRÁN DIÉTA
KARDIO GYORSÍTÁSBAN?
5 GYAKORLAT KÖRKÖZLÉSÉNEK JAVÍTÁSÁRA
Néhány napra van a legjobb barátod esküvőjétől, vagy akár a tiéd, vagy valószínűleg közel jársz ahhoz a strandhoz, ahol azt a fürdőruhát akarod viselni, amelyet most vásároltál, vagy előfordulhat, hogy kitűzted az elvesztés dátumát súlya és már majdnem közeleg, ismeri ezeket a helyzeteket? Sokszor a fontos eseményeket hozzákapcsoljuk a súlyunkhoz, a ruhákhoz, amelyeket viselni fogunk, mások mit gondolnak a nálunk lévő plusz kilókról.
Mit csináljunk? Nos, azonnal megkerestük az internetet, hogy megtudjuk, mennyi étrend van a lehető leggyorsabb fogyáshoz. Bármilyen gyógymódot kitalálunk, és csak anyánk barátjának szomszédjának receptjét követjük.
És mi történik? Valószínűleg elveszítjük ezeket a felesleges fontokat, és elérjük a célunkat, felvesszük az esküvőhöz kívánt ruhát, a strandon viseljük a fürdőruhát, és elmegyünk a találkozóra, gondolkodás nélkül, mit fognak mondani. A tevékenységünket követő napok pedig attól kezdődnek, amitől a legjobban féltünk, azok a kilók, amelyeket sikerült lefogynunk, ismét növekedni kezdenek. Ennek valószínűleg az az oka, hogy elkezdünk enni, mint korábban, vagy még inkább, és a testünk újra ellazulni kezd ...
Mi történik ezután?
Nos, a veszély közeledik, és nagyon gyorsan elszenvedjük a fogyás következményeit. Tudod, mi ezek?
- Visszapattanó hatás:
A híres YO-YO hatás, nagyon drasztikus változásnak vetjük alá a testünket, túl sokat követelünk belőle, és a folyamat során nagy a stressz, amikor újra normálisan vagy még többet kezdünk enni, a test hajlamos arra, hogy némi kompenzáció az elvesztett súlyért, és a jövő megelőzésének módjaként zsír formájában kezd tartalékokat képezni arra az esetre, ha olyan stressz éri, mint az imént történt.
Így elszenvedjük a rettegett yoyo-hatást, gyorsan lemegyünk és még gyorsabban megyünk felfelé.
- Bélproblémák:
Testünk székrekedést, hasmenést, hányingert vagy hasi fájdalmat szenvedhet. Mivel a bélünk hozzászokott egy bizonyos mennyiségű ételhez, amikor ez a mennyiség drasztikusan csökken, és kevesebb étel jut a csatornába, és be tudja kenni azt, csökkentheti a nyálképződés mennyiségét, amely elősegíti a belek jobb emésztését.