6 gyulladáscsökkentő étel a carpalis alagút szindróma tüneteinek enyhítésére - a Fabiosán
A carpalis alagút szindróma gyakori állapot, amikor a középső ideget (a kar hosszában futó ideget) a csuklóján összenyomják. A tömörítés zsibbadást, bizsergést, fájdalmat és egyéb kellemetlen érzéseket okozhat a kézben, a csuklóban és az ujjakban. A szindróma speciális gyakorlatokkal, csuklósínekkel, fájdalomcsillapítókkal kezelhető, és ha minden más nem sikerül, akkor műtéttel.
A diéta szerepet játszik a carpal tunnel szindróma sikeres kezelésében is. Íme néhány étel, amelyet hozzá kell adnia étrendjéhez, amelyek megkönnyíthetik a tüneteket, és néhány más diétás tipp az állapot megkönnyítésére.
5 étel a tünetek enyhítésére
Fogyasszon többet a következő ételekből, hogy megkönnyebbüljön:
1. Spenót
A spenót kiváló B6-vitamin-forrás, az egyik vitamin, amelyről kimutatták, hogy enyhíti a carpalis alagút szindróma tüneteit. A spenót könnyen hozzáadható étrendjéhez, és a legjobban nyersen fogyasztható, hogy a legtöbbet hozza ki belőle.
2. Chili
A chili paprika tartalmaz egy erős gyulladáscsökkentő vegyületet, az úgynevezett kapszaicint. A kapszaicinről kimutatták, hogy enyhíti a számos betegséggel járó fájdalmat és gyulladást, beleértve a carpalis alagút szindrómáját is. Használjon chili paprikát a főzés során, vagy ha nem tetszik nekik, próbálja meg kapszaicin-kiegészítőket szedni (miután először megbeszélte orvosával).
3. Piros paprika
A piros paprika és más élénk színű zöldségek, például a sárga paprika, a paradicsom, a sárgarépa és a sötétzöld leveles zöldségek természetes gyulladáscsökkentőként működhetnek és enyhíthetik a tüneteket. Adjon színesebb friss gyümölcsöket és zöldségeket étrendjéhez; változatos íz- és színpaletta közül választhat.