Egészséges életmód - A hőség; alkohol ász
Az alkohol nagy mennyiségű kalóriát biztosít, az úgynevezett "üres kalóriákat", vagyis nem biztosít semmilyen ételt vagy tápanyagot a testünknek.
Az alkoholtartalmú italok összetétele magas cukortartalommal rendelkezik, amely nagy mennyiségű fogyasztás esetén zsír formájában alakul át és tárolódik testünkben. Alternatív megoldás, ha csökkenteni szeretné az elfogyasztott kalóriák számát, az alkohol és víz vagy alacsony cukortartalmú italok, vagy "nem" vagy "nulla" italok keresztezése vagy összekeverése.
Az alábbiakban láthatja a legelterjedtebb alkoholos italok által szolgáltatott kalóriák hozzávetőleges értékét.
Az alkohol típusa
(amelyek nem biztosítanak ételt)