7 bűn, amely megmérgezi a testünket

Nyáron, sok chiringuito, sok étkezés, és nincs otthon főzés, erre szolgálnak az ünnepek. Van azonban néhány dolog, amit tudnunk kell, hogy ne hagyjuk el egészségünket a "mi olyan kényelmesek vagyunk" kedvéért, majd drágán fizetünk. Hét egyszerű tipp az egekbe szökő koleszterin, a szabad gyökök és az idő előtti öregedés megelőzésére. Ott mennek, még annak tudatában is, hogy nem lesz könnyű meggyőzni.

  • ismert hogy

Publikálva 2013.08.08. 12:22 Frissítve

Nézze, nagyon jól tudjuk, hogy az ilyen típusú ételek nem egészségesek, de ezer kifogást indokolunk a bevitelük igazolására. Általában nagyon kevés tápanyagot tartalmaznak, főleg antioxidánsokban és vitaminokban - amelyek hiányuk miatt szinte feltűnőek - és nagyon magas a kalóriatartalom. Ízesítik azokat az ipari gyártáshoz szükséges összetevőkkel is, amelyek ritkán egészségesek - a híres "E".

Mivel lehetetlen feladat kiküszöbölni őket az étrendből, legalább itt van hét javaslat a kár minimalizálására. Ha nem lehet őket kiküszöbölni az étrendből, próbáljuk meg legalább kevesebbet fogyasztani:

1. Hot dog, csirke rögök ... Bár tiszta és kemény fehérjéknek tűnnek, több mint 50% zsír és több szénhidrátot tartalmaznak, mint fehérjék. Gondoljon arra, hogy milyen anyagokat tápláltak azok a csirkék, amelyek később az általunk fogyasztott szénhidrátokká válnak. Telítetlen zsírok vannak az olajban, amelyben általában sütik, és ez a fajta zsír deformációkat okoz a sejtmembránban, ami hozzájárul olyan betegségek kialakulásához, mint a 2-es típusú cukorbetegség.

két. Szénsavas italok: Legalább már van 0 kalória, de használja a kukoricaszirupból származó fruktózt cukor helyett ez sem olyan egészséges. Az Egyesült Államokban még rosszabbnak bizonyult, és ott az elhízás egyik vezető oka. Hatalmas savtermelők, ezért megváltoztathatják a lúgos PH-t testünkből és savvá változtatja. Ma már ismert, hogy a rákos sejtek savas körülmények között jobban túlélnek, mint lúgos körülmények között ... Az is ismert, hogy egy savas szervezet hajlamosabb a baktériumok támadására, mert gyengíti immunrendszerünket.