7 d; ász a test méregtelenítésére karácsony előtt; Táplálás; n Test és lélek

Nincs annál jobb, mint megtapasztalni a karácsonyt mindazzal, ami vele jár. Vagyis a táplálék sok esetben túlzott bevitele. „Fánk, puding, fahéjas kenyér és cukortekercs felhalmozódik a testünkben. Ezért fontos felkészíteni a testet, hogy az, amit ezen ünnepek alatt megeszünk, ne terhelje meg minket ”- mondja Alex Lizarazo táplálkozási szakember és séf.

A szakértő szerint a külső szerek, a feldolgozott élelmiszerek, a kozmetikumokban található vegyi anyagok, az élelmiszerekben található szennyeződések és méreganyagok kiegyensúlyozatlanságot okozhatnak testünkben és betegségeket okozhatnak. "Egy jó méregtelenítés emelni fogja a test, a máj, a belek, a nyirokmirigyek és a légzőrendszer mérgező terhelését, ami segít abban, hogy megteremtsük azt az egyensúlyt, amely testünknek szüksége van, 2015-et belülről kifelé a legjobb módon kezdeni ".

Lizarazo javasolja a folyamatot hétnapos méregtelenítés három egyszerű lépés alapján. A táplálkozási szakember Ne felejtsük el, hogy a terhes nőknek vagy azoknak a nőknek, akiknek éppen gyermekük volt, nem szabad átmenniük a méregtelenítésen. Orvosi tanácsot kell kapniuk, ha méregtelenítési folyamaton akarnak átmenni.

1. méregtelenítő fázis: Tisztítás (első és második nap)

- Napi 3 étkezés és két snack. Példa: körte, alma, marék mandula.

---