7 dolog, ami megtörténik veled, ha abbahagyod a kenyérevést - Cosmopolitan Magazine
Itt bemutatjuk az egyik legvitatottabb étel jót és rosszat, hogy megtartsuk a vonalat
A irányzat a szénhidrátok eltávolítása nem áll le a növekedéssel. A kenyér és a tészta nem elérhető, és mi, akik diétázunk, a lehető legkevesebb fogyasztással keressük a lehetőségeket szénhidrát.
De a gabonaételek nem mindegyik. Tehát, ha a finomított gabonákat, a teljes kiőrlésű gabonákat vagy a szénhidrátokat általában elveti, az eredmények nagy mértékben változhatnak.
Elmondjuk neked azt a nyolc pontot, amely akkor történik, amikor kizárod a kenyeret az étrendből:
1. Ön elveszíti a víz súlyát.
Amikor csökkenti a szénhidrát-bevitelt, az első dolog, amit észrevesz, az az, hogy milyen gyorsan fogy. De nem kövér, amit elveszít, hanem a víz.
két. Rosszul érzi magát szénhidráthiány miatt.
A szénhidrát az agy elsődleges energiaforrása. Mi az állás? Rossz lehelet, szájszárazság, fáradtság, gyengeség, szédülés, álmatlanság, émelygés és esetlenség van. Gyakorlatilag úgy érzi, hogy valóban rossz influenzája van.
Ez azért történik, mert a szénhidrátok a szervezeted által preferált üzemanyagok.
3. Csökken a vágyad.
A szénhidrát A finomított ételek köztudottan függőséget és függőséget okoznak bizonyos ételekhez, ami több vágyat okoz nekünk. A teljes ételek azonban segíthetnek ezek megelőzésében vágyakozás.