7 egészséges snack 100 kalória alatt - nagyon egészséges a Bupától

Bupa Chile hivatalos blogja, tippekkel és gyakorlati információkkal az egészségről, a jóllétről és az egészséges életmódról.

Kezdőlap/Egészséges állapot/Egészséges táplálkozás/7 egészséges snack, kevesebb, mint 100 kalória

Az egészséges táplálkozás fenntartása és a hosszú böjtölés elkerülése érdekében a harapnivalók fogyasztása kulcsfontosságú a szorongás kezelésében, és még jobb, ha csak 100 kalória járul hozzá.

    snack

Eszik gazdag és egészséges falatok, Munkahelyen, egyetemen vagy főiskolán ez nem jelenti a bonyodalmak szinonimáját, csupán a megfelelő ételek kiválasztásáról és azok kombinálásáról van szó, amely nem jelenti a magas kalóriabevitelt.

Miért 100 kalóriatartalmú snack? Az IntegraMédica táplálkozási szakorvosa, Carolina tükör, ajánlja ezt az intézkedést, mert "ideális esetben a teljes kalóriabevitel 10% -ának kell lennie, az egyes emberek táplálkozási állapotától és energiaigényétől függően. Az ételek kombinációjától függően ez 100 és 150 Kcal között is változhat".