7 hatékony gyakorlat a ráncok eltüntetésére mindössze 12 perc alatt
Az arcépítés vagy az arcképzés elősegíti a bőr rugalmasságát és összehangoltságát. Emellett javítja a véráramlást és a nyirokáramlást, megszünteti a duzzanatot és kifejezőbbé teszi az arcvonásokat. Az orvosok 20 hetes kísérletet hajtottak végre 16, 40 és 65 év közötti nő bevonásával. Ez idő alatt minden résztvevő gyakorlatot végzett a homlok, a szemöldök, a szem, a száj és a nyak izmaira. A kísérlet megmutatta, hogy az ilyen gyakorlatok valóban javították az arc bőrét és csökkentették az öregedés látható jeleit.
Napos oldal 7 arcgyakorlatot állított össze, amelyek segítenek megőrizni az izomerőt, és megismételheti Benjamin Button tapasztalatait!
Hogyan működik?
Az arcgyakorlat segíthet eltávolítani a nasolabialis redőket és ráncokat a homlokról, a szemről és az ajkakról. Nagyon feszesíti a bőrt és fiatalos fényt kölcsönöz neki.
Azonban tisztában kell lennünk azzal, hogy 2 napos arcgyakorlat nem elegendő. De ha meg akarja tartani a rutint és keményen dolgozik, akkor észreveszi a változást, ezért próbáljuk ki!
Arcgyakorlat (vagy arcépítés) Ez egy gyakorlatsor. A rutint mindig az arc bemelegítésével kezdje a kezével. Nyomja össze és engedje el a szemhéját, lazítsa el az arcát, ráncolja a homlokát és mosolyogjon. Végezze el ezt a gyakorlatot legalább 10-szer egymás után. Ne próbálja megnyújtani az arcbőrt, hanem finoman nyomja össze. Ezután dörzsölje meg arcát egy meleg törülközővel, és lazítson.
Bemelegítés után kezdje el a következő gyakorlatokat.
1. gyakorlat: "Kis meglepetés"
Ez a gyakorlat segít növelni a homlok izomtónusát.
- Helyezze az ujjait a homlokára a képen látható módon.
- Emelje fel és engedje le a szemöldökét, mintha meglepődne.
- Ügyeljen arra, hogy a homlokán ne legyenek ráncok.
Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-szer.