7 nyúl recept f; könnyen elkészíthető otthon

Már tudja, hogy a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás fontosabb ebben a bezárásban. Javaslunk 7 nyúlhús-receptet, amelyeket beépíthet az új konyhai javaslatokba, amelyeket a napokban már kipróbált.

2020. április 24., 10:27

könnyen

Elengedhetetlen a egészséges étrend és rendezett étel ezekben a bezártság nehéz idõiben.

BEMUTATJA A NYÚLHÚST A MENÜIDBEN

Kiegyensúlyozott étrend esetén előnyösebb a fogyasztás több fehér hús, mint vörös. A csirke vagy a pulyka általában a szokásos lehetőség, de Kipróbáltad már a nyulával?

Nyúlhús, táplálkozási összetétele miatt remek szövetséges néhány alapvető tápanyag igényének kielégítésére, mint pl a B csoport vitaminjai.

  • Egy adag nyúlhús több mint A B3-vitamin ajánlott napi adagjának 100% -a, a B6-vitamin csaknem 40% -a, és megháromszorozza a B12-vitamin szükségletét.
  • Hasonlóképpen, ennek a húsnak van egy magas foszfortartalom, és ez a forrása szelén és kálium.
  • Mi több, nátriumtartalma alacsony.
  • A vörös hússal ellentétben a nyúlhús fehér, sovány, nagyon alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú (csak 131 kcal/100 gramm).
  • Mi több, a nyúlhús koleszterintartalma alacsony.