7 tipp a depresszióba esés elkerülésére - Hogarmania

A depresszió a leggyakoribb mentális rendellenesség, 350 millió embert érint a világon, a spanyol lakosság 15% -át, ami a betegszabadság második oka. Beszélünk annak okairól, tüneteiről és tippjeiről, hogy ne essünk bele.

A depresszió szinonimája a szomorúság, a csüggedés, a melankólia, a csalódás, a motiváció hiánya. Jelentős a boldogtalanság vagy a nyomorult érzés, mivel valószínűleg depressziós időszakon vagyunk túl.

Általában a depresszió tart Kis idő és azt a elszigetelt eset mi van nekünk mélyen érintett: egy szeretett ember halála, állás elbocsátás, a kapcsolat vége stb. Ha ez az időszak meghosszabbítják idővel a legjobb menjen a szakemberhez. Különböző vizsgálatok szerint a depresszió az nőknél gyakoribb mint az emberben és főleg a tizenéves szektor.

Tünetek

• Változások a szokásokbanétel, a következményes testtömeg-változással.
• Kevés önbizalom, alaptalan bűntudat, értéktelen érzés stb.
• Valaminek a hiánya Energia és fáradtság.
• Álmatlanság vagy éppen ellenkezőleg, túlzott alvás.
• Visszavont hozzáállás ill a kezdeményezés hiánya.
• Képtelenség koncentrálni.
• Érzések a magány, a keserűség, a kilátástalanság stb.
• A szexuális étvágy hiánya.

---