8 egyszerű recept több gyümölcs és zöldség elfogyasztására
A fogyasztás ösztönzésére irányuló kampány keretében az Agráripar Minisztériuma terjesztette őket.
A banánfagylalt ideális az otthoni készítéshez.
Az Több gyümölcs és zöldség kampány keretében, amelynek célja ezen élelmiszerek fogyasztásának növelése, az Agráripari Minisztérium recepteket osztott meg az étrendbe való beépítésük érdekében.
Az argentinok kevesebb gyümölcsöt és zöldséget esznek, mint az ajánlott minimum
Hozzávalók
- Banán: 4 egység
- Sovány sajt: 1 csésze
- Fahéj: szükséges mennyiség
- Cukor: 6 evőkanál
- Édes sütemények: 10 egység
Készítmény
Vágja ketté a banánt, vezesse át korábban fahéjjal és cukorral kevert krémsajton. Kend be őket őrölt édes sütikkel. Tálaljuk gyümölcsfagylalttal vagy tejszínnel.
epres smoothie
Hozzávalók
- Tej: 1 pohár
- Eper: 200 gramm
- Méz: 1 teáskanál
Készítmény
Mossuk meg és aprítsuk fel az epret. Helyezze őket a turmixgéppohárba a tejjel és a mézzel, és addig verje, amíg krémes állagot nem kap. Ha több energiát szeretne, adjon hozzá egy banánt a keverékhez.