8 gyógynövény- és magtea recept, amely gyógyít

1. Gyümölcs antioxidáns robbanás

A C-vitaminnal a toxinok eltávolítására és a gyümölcsbogyókban található vörös és fekete antocianinok által nyújtott nagy mennyiségű antioxidánsra ez a finom tea fokozza az immunrendszert, csökkenti a gyulladásokat és segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek sejtdegenerációt okozhatnak.

gyógynövény

1 csészét készít

ÖSSZETEVŐK

  • 1 csésze szűrt víz
  • 2 teáskanál szárított bodza
  • 1 teáskanál áfonya
  • 1 teáskanál szárított hibiszkusz virág
  • 1 teáskanál szárított galagonya bogyók
  • ½ teáskanál finomra reszelt narancshéj
  • Citrom, préselni, ízlés szerint
  • Méz ízlés szerint

KÉSZÍTMÉNY

1. Öntsük a szűrt vizet egy kis serpenyőbe, és melegítsük közvetlenül a forráspont alatt.

2. Adja hozzá a szárított bogyókat, virágokat és narancs héját, majd csökkentse a hőt a lehető legkisebbre, és fedje le az edényt szorosan illeszkedő fedéllel. Pároljuk 5 percig, amíg a bogyók megpuhulnak és el nem kezdnek szétrepedni.

3. Kanalazzuk a keveréket egy csészébe, és egy kanál hátuljával nyerjük ki a lehető legtöbb folyadékot a bogyókból. Ízlés szerint adjon hozzá néhány csepp citromot, hogy friss citrus érzetet nyújtson, és jó adag C-vitamint ad hozzá.

4. Édesítsd meg egy kis mézzel.

Fagyassza le ezt a teát jégkockatálcákba, és használja a jeget a víz vagy más hideg italok ízesítésére. Vagy hűtötten, jégen tálalva, egy szál friss fodormentával.

2. Reggeli tisztítás

Kezdje a napot ezzel az édes teával, hogy az emésztőrendszer és a nyirokrendszer számára megteremtse a kezdeti lendületet, és elősegítse a szervezetből származó hulladék kiürítését. Tökéletes, ha rosszkedvű és letargikus, és gyorsan és egyszerűen elvégezhető!

1 nagy csészét készít

ÖSSZETEVŐK

  • 1 szál petrezselyem
  • ½ teáskanál szárított pitypanglevél vagy 3-4 friss levél
  • 2 citrom szelet
  • Egy ½ hüvelykes darab friss gyömbér, hámozva és durvára aprítva

KÉSZÍTMÉNY

1- Enyhén törje össze a friss leveleket, és tegye őket egy nagy bögrébe a többi hozzávalóval együtt.

2 - Elektromos kancsóba vagy közepes edénybe tegyen szűrt vizet, hogy a forráspont alatt melegítse, majd töltse meg a csészét forró vízzel.

A friss fűszernövények pompásan néznek ki a teában, és nagyon könnyen megnőnek. A pitypang például mindenütt növekszik, és fontos gyógyászati ​​tulajdonságai ellenére vad növénynek számít. Miért ne pengetne néhány levelet, amikor legközelebb egy pitypang növénynél áll meg, hogy elkészítse ezt a frissítő teát?

3. Aromás magtea

Az édeskömény, a görögszéna, a zeller és az ánizs aromás magjai segítenek egyensúlyban tartani a vércukorszintet, és fej-talpig tisztítanak. A gyömbér és a fahéj melegítése elősegíti gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságaik működését. A legújabb kutatások szerint a fahéj csökkentheti a vércukorszintet és megelőzheti a 2-es típusú cukorbetegséget.

1 nagy csészét készít

ÖSSZETEVŐK

  • 1,5 teáskanál édesköménymag
  • ½ teáskanál zeller mag
  • ¼ teáskanál görögszéna mag
  • 1 teáskanál darált szárított gyömbér vagy egy ½ hüvelykes darab friss gyömbér, hámozva és darálva
  • ½ teáskanál ánizs
  • ¼ teáskanál őrölt fahéj vagy száraz finom darabok
  • Citromos szeletek köretnek

4. Tápláló rooibos chai tea (afrikai vörös tea)

2 nagy csészét készít

A forró, megnyugtató és finom fűszeres indiai chai tea Nyugaton népszerűvé vált. Ebben a chai tea receptben a rooibos (más névenpirosító”) Helyettesíti a hagyományos fekete teát, és ízletes koffeinmentes italt készít antioxidánsokkal és aromás anyagokkal. Segít javítani az emésztést, hogy a táplálékból maximálisan táplálkozhasson.

ÖSSZETEVŐK

  • 2 teáskanál szárított rooibos
  • 1 fahéjrúd, hasítva
  • 3 fekete bors
  • 4 szárított szegfűszeg
  • 1 teáskanál szárított darált gyömbér vagy hüvelykes darab friss gyömbér, hámozott és reszelt
  • 1 teáskanál koriandermag
  • 3 kardamom hüvely, enyhén összezúzva
  • Szerecsendió héja
  • 2¾ bőséges csésze szűrt vizet
  • Meleg tehén- vagy diótej, ízlés szerint
  • Méz ízlés szerint (opcionális)