82 Vissza a hétköznapokhoz az ünnepek után - Fogyókúráim a fogyás érdekében

# 82 Menj vissza a rutinba nyaralás után

Vissza a hétköznapokhoz az ünnepek után

Helló, a mai bejegyzés arról szól, hogy segítsen visszanyerni étrendjét és az ünnepek után térjen vissza a rutinhoz.

Véget értek az ünnepek és ezzel együtt a napi túlzások, például minden nap egy sört vagy többet, vagy a barátokkal harapnivalókat.

Hízott

Mérlegelted magad a skálán, és láttad, hogy visszanyerted annak a súlynak egy részét, amelynek elhúzódása olyan sokáig tartott. Látja, hogy az egész év munkája néhány hét alatt elveszik.

Ne essen kétségbe, normális, és ha 5 kg-ot vesztett. Idén eddig és most 3 kg-ot sikerült visszanyernie, meg kell látnia a pozitív oldalt, még mindig 2 kg-mal kevesebb a súlya, mint mielőtt elkezdte.

Itt az ideje, hogy visszatérjünk a napi rutinhoz, alacsonyabb súlyból indulunk ki, és jövőre még jobban eléri a nyarat, és a kilók kevesebbek lesznek.

Együnk megint jól

Itt az ideje, hogy visszatérjen a napi rutinhoz. Normális, hogy ezt a napi harapnivalót és cukros vagy alkoholos italt szeretné fogyasztani, de gondoljon arra, mennyire érezte jól magát, ha betartotta a napi rutinját. Kevesebb puffadás a hasban, könnyebb lábak, kevesebb a gyomor nehézsége, jobb rendszeresség, amikor mosdóba megy.

Csak el kell gondolkodnia a rutin pozitív részén. Néhányan jobban fogják érezni magukat egy nagyon korlátozó étrend mellett, hogy gyorsabban visszatérjenek a nyáron megkezdett súlyhoz.

---