9 dolgot a legjobb, ha nem csinálod, ha megvan a menstruációd
A periódusnak ma semmi köze ahhoz, ami korábban volt. Most már ott lehet a hónap abban az időszakában, és nyugodtan készíthet majonézt, fürödhet egy önkormányzati medencében és társasági életben társaloghat más emberekkel minden normalitással (Bár még mindig vannak olyan országok a világon, ahol a menstruáció az elszigeteltség tünete vagy tabutéma).
Van azonban néhány dolog, amelyet jobb elkerülni a hónap ezen időszakában, a menstruációs ciklus alatt bekövetkező hormonális ingadozások miatt érzékenyebbek vagyunk a fájdalomra és az érzelmekre. És számos tudományos tanulmány megerősíti.
1.- Ugrás az edzőterembe
A szabály birtoklása az volt a legnépszerűbb ürügy a tornaórák kihagyására amikor iskolába mentünk. És igen, ha nem érezzük jól magunkat, akkor nagy a kísértés, hogy otthon feküdjünk tévézés közben, de a szakértők éppen az ellenkezőjét javasolják: növeljék a fizikai testmozgást ezekben a napokban, mert a legfrissebb tanulmányok szerint a sport az egyik leghatékonyabb módszerek a menstruációs fájdalom enyhítésére. Néhány nő még azt is megállapította, hogy a tornaterem látogatása jobb, ha menstruációban van, mint az ovuláció alatt.
2.- Elfelejtve tampont vagy borogatást felvenni, amikor lefekszik
Az uralom napjait csábítások tarkítják és lefekvés minden védelem nélkül az egyik. Azt gondolhatjuk, hogy ezekben az órákban kevesebbet foltozunk, de a gravitáció nem téveszt meg, mert ez nagy rendetlenséget okozhat, amelyet később meg kell tisztítani. A piac tele van alternatívákkal, hogy a paddal vagy tamponnal való alvás a lehető legkényelmesebbé váljon.
3.- Vagy egész nap ugyanazt a betétet vagy tampont viselje
Megtörténhet: megbeszélés, megválaszolásra kerülő e-mailek, egy másik menedzsment, egy barna és mielőtt tudnánk, ideje hazamenni. És ennyi idő alatt megfeledkezhettünk a mosdóból átöltözni. Hiba, mert ezekben az esetekben a higiénia a legfontosabb és a szakértők azt javasolják, hogy három vagy négy óránként cseréljünk párnát vagy tampont, hogy ne csak a rossz szagot, hanem a baktériumokat is elkerüljük.