9 természetes étel, amely elősegíti a kalóriaégetést - Infobae
Néhány hónappal ezelőtt a Harvard Egyetem táplálkozási szakértői csoportja arra figyelmeztetett, hogy mérsékelt tempóban (1 kilométer 7,5 percenként) fél órás futás nagyszerű szövetségese körülbelül 300 kalória elégetésének.
De a testmozgáson túl - minden táplálkozási tervben alapvető fontosságú - létezik olyan ételek sorozata, amelyek növelik a szervezet anyagcseréjét és fokozzák a kalóriák elégetését. Gerard Mullin, amerikai táplálkozási szakember, a The Good Gut étrend megalkotója, amely a természetes kalóriák égetésének felgyorsítását javasolja kilenc étellel, hogy ürügy nélkül illessze be az étrendbe.
Tojás
Szuperprotein, amely mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazza, amelyekre a testnek szüksége van a boldoguláshoz. Többször kimutatták, hogy azok az emberek, akik tojást fogyasztanak reggelire, gyorsabban töltődnek fel, valamint csökkentik napi teljes kalóriabevitelüket és fogynak. A tanulmányok következetesen azt mutatják, hogy a magas fehérjetartalmú reggeli elfogyasztása egész nap csökkenti az étvágyat.