A 10; Szupererők; a spirulina El Diario Vasco

diario

Ez egy nagyon fehérjében gazdag kiegészítő, amely emellett antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Cianobaktériumokból - ismertebb nevén „kék-zöld alga” - nyerték, egyre többen veszik igénybe, akik gondoskodnak egészségükről és fizikai formájukról. Ez a 10 előny magyarázza jó hírnevét.

Hatalmas tápanyag-koktél. Mindössze 20 kalóriával egy evőkanál száraz spirulina több mint 4 gramm fehérjét biztosít Önnek, jó adag kalcium, vas, magnézium, foszfor, kálium, nátrium és a B, C és K csoport vitaminjai mellett. Kevés étel egyenlő hasznos tápanyagok keveréke!

Segít a fogyásban. Számos tanulmány állítja. 2016 egyikében az elhízott emberek, akik 3 hónapig szedték a spirulinát, csökkentették testtömeg-indexüket (BMI). Más kutatások szerint a napi egy evőkanál spirulina fogyasztása serkenti az anyagcserét.

Javítja a koleszterinszintet. Egy 2013-as tanulmányban azok az emberek, akik 3 hónapig napi 1 gramm spirulint vettek be, csökkentették teljes koleszterinszintjüket. Egy másik későbbi felülvizsgálat megállapította, hogy a spirulina-kiegészítők csökkentik mind az összkoleszterin, mind az LDL („rossz” koleszterin) szintet, és emellett növelik a HDL („jó” koleszterin) szintjét.

Csökkentse a magas vérnyomást. A hipertóniás és túlsúlyos embereknél, akik 3 hónapig szedték a spirulinát, jelentősen csökkent a vérnyomásuk, jelzi egy 2016-ban végzett kis tanulmány.