A 11 nyári gyümölcs, amelyben a legtöbb kalória van, és a 11-ben a legkevesebb
A vízzel együtt, a gyümölcs a legjobb módja annak, hogy hidratáljuk magunkat, ami augusztusban van, természetes gyümölcslevek felett, vagy sem, és természetesen édes italok, slusszok, kávé, tea vagy alkohol. A gyümölcsök további táplálék- és energia-hozzájárulást is nyújtanak, amely hozzájárulhat a vércukorszint megfelelő szinten tartásához, tekintettel a növényi élelmi rostok jelenlétére.
Füge, füge és cabrahígos: miben különböznek egymástól?
Most nem mindegyik biztosítja ugyanazt a kalóriát, és ebben az értelemben Vannak olyanok, amelyek százalékos arányban nagyobb kalóriatartalommal járnak, mások pedig kevesebbet. Alapvetően azért, mert több cukrot koncentrálnak a szövetekben, bár bizonyos trópusi gyümölcsökben, például kókuszdióban vagy avokádóban, az energiakülönbség a növényi zsírok jelenlétének is köszönhető.
A kalória és a súlygyarapodás kapcsolata jól ismert, ha visszaélnek az étellel, és különösen, ha ülő életet adnak hozzá. Ebben az értelemben jó ötlet lehet a nyári gyümölcsök kalóriatartalmuk szerint rendezett listájának szem előtt tartása, nem azért, mert tagadjuk őket, ami mindig a legjobb megoldás lesz, de azzal, hogy tudjuk, melyiket fogyaszthatjuk nagyobb élvezettel, és amelyeket talán meg kellene mérnünk.
Ez nem ugyanaz a kalóriatartalom, mint az étrendi
Most már nem ugyanaz a kalória, mint az étrendi szentelje magát a mérésnek, mert igen, a gyümölcs kalóriamennyisége felesleges; energia-hozzájárulását legfeljebb egy adott összefüggésben kell figyelembe venni, hogy ne éljünk túlzottan túlzott súlyproblémákkal. Ugyanakkor a különböző darabok méretét is figyelembe kell venni, mivel egy kis barack vagy egy marék meggy nem azonos néhány szelet dinnyével.