A 11 típusú masszázs teljes útmutató
A tested nagyon jól tudatja veled, hogy masszázsra van szüksége - ha csak meg tudná mondani, hogy milyen masszázs lenne a számára előnyös. Ha még nem ismeri a masszázs témáját, vagy még soha nem merészkedett túl a svéd foglalkozáson, akkor zavaró lehet a létező különféle masszázsfajták felfedezése. Szerencsére azért vagyunk itt, hogy segítsünk a masszázs különböző stílusainak és előnyeinek megfejtésében, hogy foglalhasson az Ön számára legelőnyösebbnek.
1. svéd masszázs.
Ez a relaxációra koncentráló masszázsforma az első, ami eszembe jut, amikor masszázsra gondolnak. A terapeuták hosszú, csúszó mozgások, gyúrás és körkörös mozdulatok sorozatát alkalmazzák, amelyek segítenek az izmok felületi feszültségének oldásában.
Haszon: Amellett, hogy elősegíti az izmok ellazulását és felszabadítja a felületi feszültséget, a svéd masszázs javíthatja a vérkeringést az egész testben.
Próbálja ki, ha: Ön új a masszázs világában, vagy ha enyhe vagy közepes feszültséget szeretne oldani a hátán vagy a vállán.
2. Mély szöveti masszázs.
Ahogy a neve is sugallja, a mélyszövetes masszázs célja az izomszövetek és a fascia legmélyebb rétegeiben fellépő feszültség oldása. Mint ilyen, intenzívebb gyúrási technikát alkalmaz, mint a svéd masszázs.
Nyereség - A mély szövetmasszázs nagyszerű enyhíti a krónikus feszültséget, és javíthatja a mozgástartományt.
Próbálja ki, ha - Krónikus fájdalmaktól szenved, vagy nagyobb nyomást szeretne, mint amit a klasszikus svéd masszázsok kínálnak.
3. Forróköves masszázs.
Ahelyett, hogy makacs csomóin csak a kezeire támaszkodna, a masszázsterapeuta fűtött bazalt köveket helyez a hátára, hogy ellazítsa a szűk területeket.
Nyereség - A szűk területek felszabadításán túl a kövekből származó hő javíthatja a véráramlást.
Próbálja ki, ha - Nehezen oldható problémapontok szenvednek, és tetszik a terápiás hő ötlete.
4. Sportmasszázs.
A kifejezetten az atlétákat szem előtt tartva tervezett sportmasszázs a svéd masszázs egyik változata, amely az ismétlődő mozgás okozta betegségekre összpontosít, elősegítve a receptorok aktiválását, hogy gyorsan felépüljön a stresszből és a sérülésből.
Nyereség: az edzések gyorsabb felépülése, a jobb mozgástartomány és a jobb végrehajtás csak néhány előny azok közül, akik rendszeres sportmasszázsokat kapnak.
Próbálja ki, ha: gyakran sportol vagy fizikai tevékenységet folytat, és szeretné optimális állapotban tartani testét.
5. Shiatsu masszázs.
A shiatsu masszázs egy japán masszázsstílus, amely a kínai orvoslásban gyökerezik. Ennek a masszázsnak az a célja, hogy eltávolítsa azokat az elzáródásokat, amelyek megakadályozzák a test energiaforrásának vagy Qi energiájának szabad áramlását. A terapeuták többféle technikát alkalmaznak, gyakran a könyöküket, a térdüket vagy akár a lábukat is alkalmazzák, mivel a hát, az ízületek és a végtagok testfeszültségén dolgoznak.