A 4 ultra-feldolgozott, amely megölhet téged
A finomított növényi olajok, hozzáadott cukor, só és finomított lisztek túlzott és gyakori fogyasztása egészségre ártalmas.
A tudomány bebizonyította, hogy az étkezés elengedhetetlen az egészséges élethez. A jó étkezés a jó élet és az élet meghosszabbítása. A rossz étkezés több szinten károsítja a testet. De vannak olyan kockázatok, amelyek nagyobbak, mint mások. Az egészség ellenségei között vannak ultra-feldolgozott, hogy egyes esetekben olyan elemekké válhatnak, amelyek a halálozás. És mindegyikük között van négy a legveszélyesebb, ha feleslegben fogyasztják: Finomított növényi olajok, finomított lisztek, hozzáadott cukor és só.
A finomított növényi olajok rákot okozhatnak
A magolajok (repce, napraforgó, sáfrány, rizskorpa, szőlőmag és kukorica), a zöldségek (szója és földimogyoró) és a legtöbb dióolajok Ők az első kockázati ügynökök ezen a gyilkoslistán. Növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és az egekbe szöknek a számok bizonyos típusú betegségek esetében Rák. A problémák az alkatrészek egyenetlen egyensúlyával kezdődnek omega 3/omega 6 a finomított olajok magas fogyasztásából származik. Ezeket a zsírsavakat ember nem tudja szintetizálni, és itt kezdődnek a problémák, mert ezekben a termékekben nincsenek egyensúlyban.
A táplálkozási szakember Carlos Rios az „Egyél valódi ételt” című könyvben kifejti, hogy az első kockázati lépés a krónikus gyulladás nulla fokra emelkedése azáltal, hogy növeli a gyulladásos aktivitású molekulák és az immunrendszer sejtjeinek szintjét. Egyfajta érzéstelenítés terjed a testen, amely nem szenved fájdalmat, és a veszély riasztások deaktiválódnak.
Ekkor kezd el működni az ultrafeldolgozott ellenség. Komponensei által keltett hatások prooxidáns hatással hatnak a DNS-re. A hatás káros, és e termékek fogyasztásának folytatásával megsokszorozódik a túlsúly és az elhízás kockázata, olyan tényezők, amelyek megsokszorozzák bizonyos típusú rák, például mell, hasnyálmirigy vagy prosztata. A ízületi gyulladás, bőrrák vagy depresszió a gyulladás kockázatát is kísérik és ehhez hozzáadódik a Transzzsír amelyek növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ily módon a finomított növényi olajok magas fogyasztása növeli a halálos megbetegedések valószínűségét.
Hozzáadott cukor és szív- és érrendszeri betegségek
A hozzáadott cukrokról köztudott, hogy kalóriákat tartalmaznak a szervezetben, és kevés a tápértékük, de a tudósok a közelmúltban a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát figyelték meg, amely a spanyol lakosság vezető halálának oka. Ezek a cukrok, amelyek mesterségesen megtalálhatók olyan élelmiszertermékekben, mint pl gabonafélék, joghurtok és üdítők. Rendszeres részét képezik a bárok, éttermek és szórakozóhelyek ételeinek. A szájban érzett kellemes érzésük miatt is csábítóak, ezért nehéz ellenállni.