Hogyan lehet lefogyni 50 kilogrammból házi készítésű ételeket fogyasztva és különféle testmozgás nélkül - Legfrissebb hírek
Bár Pratima Lokwani csak 25 éves, az igazság az, hogy mindig is tudta, hogy túlsúlyos. Csak 1,60 magas, de súlya meghaladta a 112 kilót, rövid termete miatt nyilvánvalóan kissé túlzott. Ezért döntött úgy, hogy lefogy és visszatér az igényeinek megfelelőbb súlyhoz: kevesebb mint egy év alatt 50 kilót fogyott.
Ennek az indiai nőnek a súlygyarapodása fokozatos volt: a középiskolában hízott, de nem érdekelte; Az egyetemre járva tovább hízott, de ő sem riadt meg; Policisztás petefészek-szindrómát és pajzsmirigy-problémákat diagnosztizáltak nála, de továbbra sem tett semmit annak érdekében, hogy megváltoztassa az életét. Várnom kellett súlyos egészségügyi probléma hogy intézkedjen róla.
Öt étel, amelyet érdemes hozzáadnia a reggelihez, ha fogyni szeretne
A nap első étkezése is a legfontosabb, és amit elfogyasztanak, az jelezheti, hogy mit esznek többé-kevésbé a nap folyamán.
Akkor, amikor Pratima kemény híreket kapott: túlsúlya volt az oka egy éve nem volt menstruációja. Ekkor felállt, és úgy döntött, hogy megváltoztatja életmódját, hogy visszaálljon a formája, de ezt a maga módján tette. Nem fogott csodadiétákba kezdeni vagy végtelen sportedzéseket folytatni; Egészségesen ennék.
Fogyjon le egészséges táplálkozással
Pratima Lokwani elmagyarázta a Times of India-nak, milyen volt a folyamatod. Azt mondja, hogy mielőtt elérte maximális súlyát, korábban stresszt érzett, ami lehetővé tette számára, hogy keveset pihenjen és költsön egész nap fáradt és álmos. Tehát amikor úgy döntött, hogy leadja a plusz kilókat, tudatosan és tudatosan tette, hogy nehéz út áll előtted.
M méretűből 6XL-re vált, így nem volt könnyű megtalálni a neki tetsző ruhákat.
Ne feledje, hogy a döntés meghozatalának döntő pillanata az volt, amikor „nem tudtam felvenni a tetsző ruhákat, mert nem illettek. Elmentem a boltokba, de egy méret 6XL nem érhető el a legtöbb üzletben. Ezenkívül sok gondot okozott nagy távolságok gyaloglásakor, és könnyen elfáradt, amikor felmászott a lépcsőn.