A 7 legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcs - imádom a cipőket

Általános vélemény, hogy a gyümölcs hizlal ... hát nem az. Mint minden étel, ezek is tartalmaznak bizonyos kalóriabevitelt. Vagyis mindegyik tartalmaz egy bizonyos mennyiségű kalóriát a kérdéses gyümölcstől függően. Az, hogy hizlalnak-e vagy sem, attól függ, hogy az ember mennyi gyümölcsöt fogyaszt és mennyi kalóriát igényel naponta. Most, hogy tudod, hasznos lesz tudni, hogy ez a 7 gyümölcs a legkevesebb kalóriával.

Görögdinnye

Egy normál görögdinnye (kb. 200 g) csak 47 kalóriát tartalmaz. Amellett, hogy nyáron finom és kevés kalóriát tartalmaz, rendelkezik likopinnak nevezett anyaggal. Ez antioxidáns erejéről ismert. Is Gazdag L-citrullinban, egy olyan elemben, amely segít csökkenteni az izomfájdalmat. És ez még nem minden, gazdag C-vitaminban, B-vitaminban és káliumban is. Tehát amikor meghallja, hogy a görögdinnye csak víz, megtudja, hogy nem igaz.

Rózsaszín grapefruit

A grapefruit remek szövetséges az alacsony kalóriatartalmú reggelikben és vacsorákban. Alacsony kalóriabevitele mellett kalcium-, A-, B- és C-vitamin, vas és foszfor forrása. Ha szereti a keserű és citrus ízeket, a grapefruit remek lehetőség a nap megkezdéséhez. Vagy falatként az étkezések között. A megfelelő mérték fél grapefruit, mivel csak 52 kalóriát tartalmaz. (Apropó 9-10 centiméter átmérőjű átlagos grapefruit).

Eper

Az eper nemcsak szép és gazdag, 100 gramm eper 35 kalóriát tartalmaz. Semmi több! És nem csak, hogy két vegyületük van, az úgynevezett flavonoidok és a fisetin. Ezeknek a vegyületeknek semmi több és nem kevesebb tulajdonságuk van, mint az Alzheimer-kór megelőzése! Hú, erre nem számítottál, igaz? És nem csak, hogy szinte nincs kalóriájuk és szalicilsavja gyulladáscsökkentő és antikoaguláns hatású. Yumi!

---