A 7 napos fogyás program - PDF ingyenes letöltés
A 7 napos fogyókúra program mindössze 7 nap alatt változtatja meg testét. Fogyjon le - Tisztítsa meg magát - érezze jól magát
Index dedikálás Külön köszönet Bevezetés 1 Miért hoztam létre ezt a programot? 2 Táplálkozási érték nélküli ételek 3 Emésztés 4 Kiküszöbölés 5 A gyümölcslevek és az élő ételek ereje 6 Miért olyan hatékony a Jump Start program? 7 A hozzáállás minden 8 Mire lehet számítani a 7 nap alatt? 9 Felkészülés a test újraindítására 10 A Jump Start program 11 Fantasztikus! Befejezte a 7 napot, és most mi van? 12 Gyakran Ismételt Kérdés v vii ix 1 5 11 15 19 24 29 39 44 49 66 74 Receptek: További receptek finom gyümölcslevekhez Turmixok Levesek öntetek Krémek és szószok Előételek és előételek Tésztaszószok Bébiételek 82 91 95 104 108 111 116 119 Források és ajánlott olvasmányok 121 iii
Elkötelezettség Chris bátyám emlékére, akinek karizmája, humora, motivációja és pozitív hozzáállása erőt adott a rák elleni küzdelem során, és folyamatosan emlékeztetett arra, hogy minden probléma, amelyen áteshetem, mindig kismértékű lesz ahhoz képest, amivel rendelkezik történt, és hogy nagyon szerencsés vagyok, hogy nagy áldásom van arra, hogy életben és jól vagyok. Apámnak, aki amikor rákot kapott, arra ösztönzött, hogy a betegség és a táplálkozás kapcsolatáról szóló igazság után kutassak. Minden nap, amikor él, eszembe juttatja, milyen csodálatos és erőteljes friss gyümölcs- és zöldséglé lehet a testünk átalakításában és a saját életünk irányításának visszaszerzésében. v
Mindazoknak, akik kipróbálták a JUMP START juice programomat, és megtiszteltetés számomra, hogy biztató leveleket és e-maileket küldhettek nekünk. Nagyon örülök, hogy tudom, hogy ez a program segített abban, hogy felfedezzék, hogyan lehet visszanyerni az egészség és az élet irányítását. viii
Miért hoztam létre ezt a programot? A túlsúlyos felnőttek átlagos aránya ország/régió szerint% 80 70 60 50 40 30 20 10 0 Ázsia Ausztrália és Új-Zéland Közép- és Dél-Amerika Európa Közel-Kelet Oroszország Skandinávia Egyesült Királyság Egyesült Államok Ország/régió a Világszervezet statisztikái alapján az egészségügyért 3
Jump Start 7 napos program David 23 kilót fogyott. A Jump Start program elindítása után, sok szkepticizmussal és sok aggodalommal a fejemben, ma írok neked, hogy elmondjam, hogy ez a program megváltoztatta a testemet és azt, hogy mit eszem. 7 nap alatt lefogytam 23 kilót (10,45 kilót), és évek óta először érzem magam egészségesnek és könnyűnek. Köszönöm, hogy megosztotta velem ezt a csodálatos étrendet, mert ez teljesen megváltoztatta az életemet. Jót kívánok neki. David Smith St. Andrews, a skót apátság 12 kilót fogyott. Mielőtt elkezdenéd a léprogramodat, nagyon rossz bőr és foltok voltak az arcomon. Követtem 7 napos programját, és nagy változást észleltem az arcomban és a vállamban. A bőröm tisztulni kezdett, puhább és simább lett, mint valaha. Ennél többet 12 kilót (5,5 kilót) fogytam, ami fantasztikus! Határozottan kötődöm az ő programjához, hogy fenntartsam az ideális súlyomat. Most abban bízom, hogy képes leszek jól kinézni a bikinimben, amikor pár hét múlva Ciprusra megyek. Még egyszer köszönöm és találkozunk a tengerparton. Abby Prime UK 4
Jump Start 7 napos program A felnőttek és az elhízottak százalékos aránya az Egyesült Államokban% 70 60 50 40 30 20 10 23% 31% 32% 15% 32% 33% 33% 36% 1976-80 1988-94 1999-00 2002- 04 Az Egészségügyi és Táplálkozási Országos Felmérés statisztikái Az elhízott túlsúlyos emberek Az emberek saját fogukkal ásják sírjukat, és jobban belehalnak ezekbe a szörnyű eszközökbe, mint ellenségeik bármely más fegyverébe. Thomas Moffett ír tudós Mi vagyunk, amit eszünk, mi vagyunk, amit eszünk - Névtelen 8
Táplálkozási érték nélküli étkezés 20 évvel fiatalabbnak érzem magam. A diétákkal általában hiányzik az abszolút akaraterő; de csodálkoztam, hogy a Jump Start programjával milyen könnyű lefogyni 9 kilót vagy 4,09 kilót. Az a tény, hogy csak 7 nap volt, sokkal könnyebben tartotta magát, mint bármely más diéta, amit valaha is kipróbáltam. Ez a múlt hét számomra nagy változások hete volt, mert programja megváltoztatta a nézőpontomat arról, hogy mit érhetek el, ha csak erre gondolok. Végre én irányítom a testemet, ezért irányítom az életemet. A vércukorszintem 40 pontot esett, 20 évvel fiatalabbnak érzem magam, és a barátaim azt mondják, hogy 20 évvel fiatalabbnak nézek ki! Tegnap négy különféle munkatárs elmondta, hogy teljesen másnak, fiatalnak nézek ki, és bizonyos ingadozásokkal jár a séta. Mit mondhatnék? Köszönöm, köszönöm, köszönöm, köszönöm, Violeta Fourie, Arizona, USA 1. nap 7. nap 9
Jump Start 7 napos program Dr. Layson a Jump Start programot ajánlja. A társadalom gyors ütemével, amelyben élünk, hajlamosak vagyunk sokkal több feldolgozott vagy túlfőzött ételt fogyasztani, ami alultápláltságot okoz közöttünk, mert ez az étel hiányzik a tápanyagoktól. Az emberek egészségesnek tűnhetnek; de az az igazság, hogy az elfogyasztott ételek miatt alultápláltak. Ez az alultápláltság általában degeneratív betegségek, például rák, szívbetegség, cukorbetegség, ízületi gyulladás és asztma oka. Teljesen meg vagyok győződve arról, hogy a gyümölcslevek beépítése az egyes emberek mindennapi életébe jó alapot teremt az egészséges közérzet és egészség érdekében. Ajánlom a 7 napos Jump Start programot, mint eszközt az ideális súlyhoz való visszatéréshez, és rutinként, amelyet követni kell, ha meg akarja őrizni az egészséges életmódot. Dr. J. Leyson Texas, USA 10