A 7 színű SpotFASHION étrendje

Manapság nagyon fontos a kiegyensúlyozott étrend, hogy a jó egészségnek örülhessen, ezért bemutatjuk Önnek a 7 színű étrendet, és ezzel elérjük, hogy javuljon egészsége.

színű

Különböző tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik zöldségeket vesznek be étrendjükbe, kevésbé szenvednek krónikus betegségekben, például szív- és érrendszeri betegségekben.

Ez a diéta napi 7 különböző színű zöldség vagy gyümölcs egy részéből áll: piros, sárga, narancs, lila, fehér, zöld és kék.

Narancs és sárga, ezekben a színekben narancs, grapefruit, guava, dinnye, gyümölcsöknél és zöldségeknél pedig sárgarépa, sütőtök.