A baba etetése 6 hónaptól 2-3 évig szeretnék vigyázni magamra

Minden szülő visszatérő problémája a csecsemő korai szakaszában történő etetése. Miután a baba elhagyja az anyatejet, hogyan tápláljuk?

Ebben a cikkben arra összpontosítunk baba etetés aki hat hónapot szolgált. Mostantól nagyobb mennyiségű specifikus tápanyagra van szükséged, például vasra, kalciumra és D-vitaminra. Csak a tej bevétele nem lesz elegendő az igények kielégítésére, ezért étrendjüket más típusú ételekkel kell kiegészíteni.

Nagyon fontos hangsúlyozni, hogy nemcsak figyelembe kell vennünk táplálkozási igények, Nos, az élet első éveiben kialakul az étellel való kapcsolat, ízek, illatok, textúrák fedezhetők fel, mi tetszik és mi nem ... ezért nem szabad csak etetni őket, hanem inkább meg kell tanítanunk őket, hogy egészséges módon tegyék, mert néhány gyermekkorban elsajátított helyes szokás felnőttkorban is megmarad, és csökkenti a betegségek kialakulásának kockázatát mind gyermekkorban, mind a jövőben.

Mi a kiegészítő táplálás?

Kiegészítő takarmányozás az a táplálék, amely kiegészíti a tejfelvételt, amely egy éves korig továbbra is a kicsik táplálásának alapja lesz. Javasoljuk, hogy legalább napi 400-500 ml tejet igyanak.

Hol kezdjük?

Nincs konkrét ajánlás arról, hogy melyik ételt fogyasszuk el a másik előtt, ezért, ha nem biztos benne, hogy hol kezdje, jó, ha betartja gyermekorvosának ajánlásait Ők képesek megoldani a felmerülő kétségeket. Természetesen, ha észreveszik, hogy tanácsuk nem naprakész vagy nem esik egybe a tiéddel, akkor kényelmes, ha kedvesen kommentálod az aggodalmaidat, mert biztosan felajánlanak más lehetőségeket.

Kezdhetjük az élelmiszerek széles választékának kínálatával: gabonafélék, például rizs, kenyér, tészta ..., gyümölcsök és zöldségek, hüvelyesek, tojás, hús és hal, olívaolaj, zúzott vagy őrölt dió ... Valójában, szinte mindent el lehet fogyasztani, bár vannak olyan kivételeink, amelyeket később el kell kerülni. Ismerjük meg őket.

Élelmiszer-kivételek, amelyeket még nem tudunk kínálni

Fojtó rizikós ételek: Bár sok étel táplálkozási összetétele miatt nem jelent problémát, alakja vagy állaga miatt. Az olyan ételek, mint a teljes dió, a nyers sárgarépa, az egész szőlő, az alma nagy és zsíros darabokban ... nagyobb kockázatot jelentenek a csecsemők és gyermekek fulladásának előidézésére, ezért várni kell arra, hogy három év után egészben kínáljuk őket. Ez nem azt jelenti, hogy nem lehet őket felajánlani, csak másképp kell tenni: tört diófélék szószok részeként, pürék vagy bevonásra szolgáló élelmiszerként, főtt sárgarépa, apróra vágott szőlő, alma vékony szeletekben stb.
Teljes tej, joghurtok és lágy sajt: A tehéntejet soha nem szabad 12 hónap előtt felajánlani, majd fokozatosan, kis mennyiségben kínálható, amíg teljesen ki nem váltja a tápszeres tej, keverhetjük a tápszert és a tehéntejet ugyanabban az üvegben, hogy fokozatosan, amíg teljesen ki nem cseréljük. A szoptatás folytatása esetén nem lesz szükség tehéntej kínálására. Természetes joghurtokat (cukor nélkül) és friss vagy lágy sajtokat kínálhatunk 9-10 hónapig, kis mennyiségben és fokozatosan növelve.
Felesleges ételek: Fontos megjegyezni, hogy az egy évesnél fiatalabb gyermekek nem fogyaszthatnak cukrot, mézet, kakaót és csokoládét, édesítőszereket, pudingokat, tejelő desszerteket, süteményeket, csomagolt gyümölcsleveket, süteményeket, kolbászokat ... és ezt még annyit is el kell halasztani, alacsony tápértéke miatt lehetséges és a lehető legkevesebb mennyiségben. A sót is célszerű kerülni.
Vannak olyan ételek, amelyeket csecsemők és gyermekek nem ehetnek mérgező hatásuk miatt, Ezeket a cikk második részében részletezzük, mivel fontos, hogy részletesen ismerjük.