A; Basculitis ma egy kilóval többet nyomok, mint tegnap - Félelem a mérettől

A "basculitis": "Ma 1 kg-mal többet nyomok, mint tegnap" - A skála félelme

"Jól csinálom, mérlegelem magam a mérlegen, és egyik napról a másikra 1 kg-ot híztam." Nagyon gyakori, hogy a betegek ilyen típusú panaszokkal fordulnak konzultációra. A probléma az, hogy aggódnak és néha frusztrálják ezeket az eredményeket. És a legrosszabb az, hogy ez a diéta elhagyásának gyakori oka.

Ezért általában ragaszkodni kell ahhoz, hogy a betegek felejtsék el mérlegelni magukat. A mérleg legyen csupán iránymutatás a súlyának 2-3 havonta történő ellenőrzésére. De ne gondoljon arra, hogy hetente mérlegelje magát, és még kevésbé naponta.

Az első ok, amely arra késztet bennünket, hogy ezt a tanácsot adjuk, az a csalódások elkerülése. A második az, hogy 1 kg zsír az emberi test számára mintegy 7500 Kcal raktár. Ezért ahhoz, hogy ez az 1 kg súlyváltozás 1 kg zsírvesztést feltételezzen, a páciensnek 7500 kcal-kal többet kellett elégetnie, mint amennyit evett.

És logikusan azt a 7500 Kcal-t nem lehet megszerezni vagy elveszíteni egy nap alatt (és valószínűleg egy hét alatt sem). Ezért az a súlyváltozás, amelyet a beteg lát és ami annyira aggasztja, nem reagál a testzsír növekedésére. És a zsír az, ami igazán aggasztja Önt, mert ebből származnak a patológiák.

---