A belégzési és elhízási edzés egyszerű és praktikus módon javítja az erőnlétet
A belégzési edzés egyszerű és praktikus módszer az elhízott felnőttek fittségének javítására.
A inspirációs edzés segíti az elhízott felnőtteket a testmozgás visszaszerzésében egy tanulmány szerint, amelyet a következő sajtóközleményben fognak megjelentetni.
Cél: a belégzési edzés hatékonyságának vizsgálata
A vizsgálat célja az volt, hogy megvizsgálja a inspirációs edzés elhízott betegeknél különös figyelmet fordítva az általános egészségi állapotra.
Fáradtsággal és csökkent fizikai teljesítménnyel járó elhízás
Az elhízás és a mellkason lerakódó zsír felhalmozódása általában akadályozza a légzés mechanizmusait, ezért a tanulmány célja a légzésfunkciók javításának az egészségi állapotra gyakorolt hatásának értékelése.
Azt is javasolják, hogy a fizikai teljesítőképesség javulása hidaként szolgáljon a több fizikai gyakorlat aktiválásának és végrehajtásának irányába.
Dizájnt tanulni
A szóban forgó vizsgálatot 67 felnőtt veszi alapul. Közülük 35-en a vizsgálati csoportba tartoztak, míg a fennmaradó 32-ben a placebo-csoport alakult ki, akik 4 hétig edzettek POWERbreathe készülékkel. A kísérleti csoport képezte a belégző izomzat a maximális belégzési erő (PImax) 55% -ánál, míg a placebo csoport 10% -nál. A képzés két napi 30 ismétlésből álló sorozat előadásából állt.