A bencés szerzetesek - Táplálkozás és fitnesz Ideális súly az egészséggel most

• Kapcsolatba lépni
• Dr. Mirta Cáceres
• Táplálkozás és fitnesz
  • Az ókori Egyiptom
  • A Napkirály udvarában
  • Napjainkban
  • A viktoriánus korszak
  • A bencés szerzetesek
  • A rómaiak
  • A szamurájok

A bencés szerzetesek

Legfeljebb öt tojás 24 órán belül

Az első étkezés két ételből állt, az egyikből babot vagy hüvelyeseket, gyógynövényeket vagy kevés szalonnával ízesítve, egyet pedig káposztával, salátával vagy különféle salátával. Ehhez az étlaphoz hetente háromszor öt tükörtojást adtak, és időről időre egy adag főtt sajtot.
A másik négy nap éppen ellenkezőleg, egy étlapot ettek, amely 250 gramm friss sajtból és két tojásból állt.
Ezenkívül minden szerzetes napi adagot kapott 500 gramm kenyérből és 30 centiliter borból.

---