A bikini művelet a part felé fordul

NEW YORK (Reuters) - Itt a tavasz, és a nők mindenütt pánikba esnek a bikini korszak beköszöntével.

bikini

Ha Ön azok közé tartozik, akik a terjedelmes rétegek és kabátok kényelmében elhanyagolják a formát, a szakértők azt mondják, hogy itt az ideje, hogy elindítsunk egy programot, amely az év hátralévő részében tartósan formába lendül.

"A tavaszi kondíció, a bikinire való felkészülés mindig nagyszerű dolog arra ösztönözni, hogy hosszú távon megőrizze ezt a formát" - mondta Jeanette Jenkins, Los Angeles fitneszszakértője és a The Hollywood Trainer cég alapítója.

Jenkins, akinek ügyfelei között van Latifah királynő és Christina Applegate, a leghatározottabbak számára létrehozta a Bikini Bootcamp DVD-t, egy heves, non-stop kezelési rendszert, amelynek célja a télies test megkorbácsolása és megszerzése.

"Ez egy nagyon nagy intenzitású gyakorlat az eredmények maximalizálása érdekében, így jól tudsz kinézni egy bikiniben" - mondta Jenkins. "Ha nagyon kevés időd van, akkor gyors eredményeket kell elérned" - tette hozzá.

Az első 30 perc nagy intenzitású kardiovaszkuláris tevékenységeket tartalmaz, például futást, guggolást és ugrást.

"Öt percig négy gyakorlatot végez, majd megváltoztatja egy másikra" - mondta.