A Body Attack a legteljesebb osztály az edzőteremben, amely kalóriát éget és az egész testet tonizálja

Ha edzést kell választania az új tanfolyamra, akkor erre a kardió és erő edzés órára lehet szüksége. Egy szakértő elmagyarázza nekünk

Aki valaha belépett egy osztályba Boddy támadás Tudni fogja, miről beszélünk. Ez az egyik azokat az osztályokat hogy ha sikerül befejezned - az ülések általában 55 percig tartanak - azzal az érzéssel távozol, hogy nem vesztegetted az időt. Az első néhány alkalommal nem mindig könnyű ebből egy órát tartani intervallum edzés nagy intenzitású gyakorlatokkal (burpees beleértve), amelyben kombinálják őket erőgyakorlatok Y a testtartás stabilizálása. Nem, ez nem. De megéri, különösen, ha ezt figyelembe vesszük alkotóinak honlapján, Les Mills, azt állítják, hogy ez egy olyan osztály, amely "hangot ad és meghatározza az egész testet " és amellyel megéghet 735 kalória.

A fitnesz tanfolyam kezdetével - és a felszínen lévő jó szándékkal - nagyon valószínű, hogy mérlegelni fogja, melyik tornaterem osztályt választja jó eredmények a kísértés nélkül, hogy ki akarnak szakítani a pálya közepén. Ezért elindítjuk a fő kérdést: A Body Attack a legteljesebb osztály az edzőteremben? A legjobb megoldás erre éget zsírt és hangot ugyanabban az időben?

---