A böjt előnyei és irányelvei - A jelenlegi bio-ökológiai táplálkozás
A gyors Hosszú történelmen megy keresztül köztünk, amely különböző vallásokhoz és életfilozófiákhoz kapcsolódik (kereszténység, judaizmus, iszlám, konfucianizmus, hinduizmus, taoizmus és dzsainizmus). Ennek egyik módja fizikai hibakeresés, de nemcsak ezt, hanem annak módját is mentális méregtelenítés Y lelki.
Jelenlegi társadalmunkban a napi szinten szembesülő betegségek túlnyomó részét a kórokozók okozzák mindenféle túlzások: élelmiszer, munka, stressz, zaj és környezeti szennyezés. A fogyasztás és az ego-elégedettség korában élünk, időhiányban, de éppen annyiban, hogy csak a dolgok felületességére tudjunk koncentrálni, anélkül, hogy egy lépéssel tovább mennénk, és nem ellenőriznénk a belső terünket. Ez pedig a böjt, a belső térrel való érintkezés, az alázatosság fokozása, a tudatosság megnyitása és a környezetünk iránti empátia fokozásának egyik fő előnye.
Lassúságról van szó, ahol rohanás, csend van, ahol zaj és tisztaság van, ahol szennyeződés és mérgező hatás van.
Különböző típusú böjtök léteznek, a legszigorúbb és higiénikusabbtól kezdve, amelyben csak vizet fogyasztanak a szervezet a tartalékaival táplálkozik, átélni azt, amely magában foglalja a Büchinger böjt néven ismert gyümölcslevek, húslevesek és infúziók felvételét a szakaszos böjt a hét 2 napján, bőséges folyadékkal és 500 kcal kalóriával böjt naponta (a legtöbb ember számára elviselhetőbb).
A böjt első 24 órájában a test a vérben, a májban és az izmokban glikogén formájában található glükózt fogyasztja. Innentől kezdve testünk kezdi felhasználni zsírtartalmait és végül a fehérjéit. A böjt típusától függetlenül tanácsos fenntartani valamilyen mérsékelt fizikai aktivitást, mint pl sétáljon 1 órát a napon, hogy a D-vitamin hozzájárulása mellett ne veszítse el az izmait és ne profitáljon.
A leggyorsabb típus kiválasztásához fontos, hogy forduljon egészségügyi szakemberhez, és kövesse az ajánlásaikat profilunk és életmódunk szerint. Terhes nők, szoptató anyák, gyógyszeres kezelés alatt álló, nagyon gyengék vagy peptid fekélyben szenvedők nem böjtölhetnek.