A burgonya 5 egészségügyi előnye - Mister Chippy
A nostre blog
Hírek és hasznos információk az Ön számára
A burgonya 5 egészségügyi előnye
Amellett, hogy finom, sült vagy főtt burgonyát készítünk, számos egészségügyi előnyhöz jutunk. Itt elmagyarázzuk közülük 5-et.
Amikor a burgonyáról beszélünk, akkor a mediterrán konyha számos receptjének alapkövéről beszélünk. Talán nem vagyunk tudatában annak, hogy a burgonya kiváló íze és könnyű főzése mellett számos jótékony hatással van az egészségünkre. A sült, sült vagy párolt burgonya nagyszerű szövetségese védekezésünknek és testünknek. Megmondjuk, hogy a burgonya mit tehet érted:
Segít fenntartani az egészséges bélrendszert
A burgonya kemencében főzve vagy párolva jelentős mennyiségű rostot biztosít. Ha belefoglaljuk étrendünkbe, csak egy sült burgonyával elérhetjük az ajánlott napi rostmennyiség több mint 10% -át. Segít a béltranzit szabályozásában és megkönnyíti az emésztést. Ha bőrrel fogyasztjuk (ügyelve arra, hogy ne legyen elszíneződött vagy ne legyen nyomok), akkor a rosttartalom még magasabb.
A Mister Chippy-nél az ibizai burgonya (az évszaktól függően) és a közeli burgonya a legjobb műfaj.
Biztosítson nélkülözhetetlen vitaminokat a testének
Kevéssé ismert részlet, de a burgonya a keményítőben gazdag étel, amely a legtöbb C-vitamint szolgáltatja. Másrészt a B csoport vitamintartalma, amelyhez a burgonya hozzájárul, szintén jelentős. Következésképpen anyagcserénk jobban emészti a szénhidrátokat (több energiát termel), és észrevesszük, hogy bőrünk egészségesebb lesz, nem beszélve az idegrendszerünkre és a védekezésünkre gyakorolt jótékony hatásokról.